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योगहर्ट
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प्रोसेस्ड चीज़
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प्रोसेस्ड चीज़

योगहर्ट वि प्रोसेस्ड चीज़ पोषण

1 पोषण
1.1 सर्विंग साइज़
100
100
1.2 कोलेस्ट्रॉल
5.00 mg35.00 mg
मलई चीज पोषण
0 325
1.4 जीवनसत्त्वे
1.4.1 अ जीवनसत्व
4.00 IU1,131.00 IU
पीनिट लोणी पोषण
0 2499
4.5.2 बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.02 mg0.02 mg
पनीर पोषण
0 3.5
4.5.3 बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.28 mg0.23 mg
कोकाआ बटर पोषण
0 2.017
4.5.5 बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.21 mg0.08 mg
कोकाआ बटर पोषण
0 13.112
4.5.6 बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.06 mg0.05 mg
विप्ड मलई पोषण
-0.026 1.5
4.5.7 बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
7.00 μg8.00 μg
कोकाआ बटर पोषण
0 87
4.5.8 बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
0.75 μg1.50 μg
पीनिट लोणी पोषण
0 4.03
4.5.9 सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.00 mg0.00 mg
दूध पोषण
0 7.7
4.5.10 डी जीवनसत्व
0.00 IU301.00 IU
लोणी
0 301
4.5.11 डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
0.00 μg7.50 μg
दूध पोषण
0 7.5
4.5.12 जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.01 mg0.80 mg
पनीर पोषण
0 24.21
4.5.13 के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
0.00 µg3.64 µg
लोणी
0 30.3
4.6 मिनरल्स
4.6.1 कॅल्शियम
110.00 mg772.80 mg
कोकाआ बटर पोषण
0 1705
4.6.2 लोह
0.07 mg0.26 mg
पनीर पोषण
0 70
4.6.3 मॅग्नेशियम
11.00 mg37.80 mg
जिलॅटो पोषण
0 444
4.6.4 फॉस्फरस
135.00 mg718.20 mg
जिलॅटो पोषण
0 1409
4.6.5 पोटॅशियम
141.00 mg297.00 mg
जिलॅटो पोषण
0 1794
4.6.6 सोडियम
36.00 mg1,705.00 mg
कोकाआ बटर पोषण
0 7022.4
4.6.7 जस्त
0.52 mg3.90 mg
जिलॅटो पोषण
0 7.31
4.7 इतर
4.7.1 पाणी
85.10 g39.61 g
कोकाआ बटर पोषण
0 221
4.7.2 कॅफीन
0.00 g0.00 g
दूध पोषण
0 0