×

योगहर्ट
योगहर्ट

दही
दही



ADD
Compare
X
योगहर्ट
X
दही

योगहर्ट वि दही तथ्य

1 कॅलरीज
1.1 1 कपमध्ये कॅलरीज
134.00 Kcal206.00 Kcal
याक बटर चे तपशिल
70 1628
1.2 कॅलरीज
59.00 Kcal98.00 Kcal
सेंद्रीय दूध चे तपशिल
0 904
1.3 1 चमच्यामध्ये कॅलरीज
9.00 Kcal14.00 Kcal
विप्ड मलई चे तपशिल
8 102
1.4 1 औंस मध्ये कॅलरीज
17.00 Kcal28.00 Kcal
पनीर चे तपशिल
12.2 204
1.5 1 स्लाइस मध्ये कॅलरीज
लागू नाहीलागू नाही
पनीर चे तपशिल
12.2 425
1.6 सर्विंग साइज़
100
100
1.7 प्रथिने
5.00 g11.12 g
एवेपोरेटेड दूध चे तपशिल
0 215
1.8 कार्बोहायड्रेट
3.60 g3.38 g
कोकाआ बटर चे तपशिल
0 205
1.8.2 फायबर
0.00 g0.00 g
दूध चे तपशिल
0 10.3
1.8.5 साखर
3.24 g2.67 g
स्वित्झर्लंडचा चीज चे तपशिल
0 54.08
1.9 फॅटस
0.39 g4.30 g
याकुल्ट चे तपशिल
0.1 175
1.9.3 फॅट कॉंटेंट
3 %उपलब्ध नाही
पनीर चे तपशिल
1 91
1.9.7 सॅचुरेटेड फॅटस
0.12 g1.72 g
आमासी चे तपशिल
0 67
1.11.2 ट्रान्स् फॅटस
0.00 g0.00 g
दूध चे तपशिल
0 162
1.11.6 पॉलीअनसॅचुरेटेड फॅटस
0.01 g0.12 g
पनीर चे तपशिल
0 48
1.11.9 मोनोअनसॅचुरेटेड फॅटस
0.05 g0.78 g
zincica चे तपशिल
0 32.9
2 पोषण
2.1 सर्विंग साइज़
100
100
2.2 कोलेस्ट्रॉल
5.00 mg17.00 mg
मलई चीज चे तपशिल
0 325
2.3 जीवनसत्त्वे
2.3.1 अ जीवनसत्व
4.00 IU140.00 IU
पीनिट लोणी चे तपशिल
0 2499
2.3.4 बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.02 mg0.03 mg
पनीर चे तपशिल
0 3.5
2.4.2 बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.28 mg0.16 mg
कोकाआ बटर चे तपशिल
0 2.017
2.5.3 बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.21 mg0.10 mg
कोकाआ बटर चे तपशिल
0 13.112
2.5.5 बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.06 mg0.05 mg
विप्ड मलई चे तपशिल
-0.026 1.5
2.5.6 बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
7.00 μg12.00 μg
कोकाआ बटर चे तपशिल
0 87
2.5.7 बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
0.75 μg0.43 μg
पीनिट लोणी चे तपशिल
0 4.03
2.5.8 सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.00 mg0.00 mg
दूध चे तपशिल
0 7.7
2.5.9 डी जीवनसत्व
0.00 IU3.00 IU
लोणी
0 301
2.5.10 डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
0.00 μg0.10 μg
दूध चे तपशिल
0 7.5
2.5.11 जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.01 mg0.08 mg
पनीर चे तपशिल
0 24.21
2.5.12 के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
0.00 µg0.00 µg
लोणी
0 30.3
2.6 मिनरल्स
2.6.1 कॅल्शियम
110.00 mg83.00 mg
कोकाआ बटर चे तपशिल
0 1705
2.6.2 लोह
0.07 mg0.07 mg
पनीर चे तपशिल
0 70
2.6.3 मॅग्नेशियम
11.00 mg8.00 mg
जिलॅटो चे तपशिल
0 444
2.6.4 फॉस्फरस
135.00 mg159.00 mg
जिलॅटो चे तपशिल
0 1409
2.6.5 पोटॅशियम
141.00 mg104.00 mg
जिलॅटो चे तपशिल
0 1794
2.6.6 सोडियम
36.00 mg364.00 mg
कोकाआ बटर चे तपशिल
0 7022.4
2.6.7 जस्त
0.52 mg0.40 mg
जिलॅटो चे तपशिल
0 7.31
2.7 इतर
2.7.1 पाणी
85.10 g79.79 g
कोकाआ बटर चे तपशिल
0 221
1.1.1 कॅफीन
0.00 g0.00 g
दूध चे तपशिल
0 0
2 फायदे
2.1 आरोग्यविषयक फायदे
आतड्यांसंबंधी संक्रमण दूर करण्यात मदत करते, ऑस्टिओपोरोसिस साठी उपाय, रक्तदाब कमी करते, कोलेस्ट्रॉल कमी करते, यीस्ट संक्रमण बरे करतो, दातांमधील पोकळी प्रतिबंधित करते
आतड्यांसंबंधी संक्रमण दूर करण्यात मदत करते, रक्तदाब कमी करते, कोलेस्ट्रॉल कमी करते, यीस्ट संक्रमण बरे करतो, कॅल्शियम उपस्थिती, कॅल्शियम उपस्थिती दात मजबूत आणि निरोगी करते, हृदय रोग संरक्षण, कर्करोग प्रतिबंधित करते
2.1.1 इतर सामान्य फायदे
कॅल्शिअम आणि जीवनसत्व बी शोषुण घेते, सर्दीचा आणि खोकला, अपचन आणि पोट फुगण्यावर उपाय, फ्लॅट एबेस, रोगप्रतिकार प्रणाली वाढवते, पचन सुधारते, शरीर हाइड्रेटेड ठेवते, पोट संतुष्ट ठेवते, हिरड्या संरक्षण करते
अतिमद्यपानानंतर अनुभवायल येणारे दुष्परिणाम कमी करण्यात मदत करते, तणाव आणि चिंता साठी उपाय, रोगप्रतिकार प्रणाली वाढवते, पचन सुधारते, ऊर्जा उपलब्ध करते, मेंदू आणि त्याचे कार्य सुलभ होतं
2.2 केस आणि सौंदर्यविषयक फायदे
2.2.1 त्वाचाची काळजी
नैसर्गिक माय्स्चुरिज़र, त्वचा ब्राइटनेस साठी, त्वचा समस्या सर्वोत्तम उपाय, उन्हनी भाजलेल्या त्वचेसाठि नैसर्गिक उपाय, मृत त्वचा परत काढते, पुरळ कमी करते, नैसर्गिक होममेड चेहर्याचा मास्क, डोळ्यान खालील काळी वर्तुळे आणि डाग कमी करते, बेरंग झालेली त्वचा बर करते, विरोधी वृध्दत्व प्रभाव कमी होतो
मृत त्वचा परत काढते, चमकणारा आणि निर्दोष त्वचा देते, नितळ त्वचा देते, नैसर्गिक त्वचा सॉफ्टनर
2.2.2 केसांची निगा
खाजून टाळू साठी सर्वोत्तम उपाय, उत्कृष्ट केस कंडिशनर, डोक्यातील कोंडा कमी, केस गलणे कमी करते, केसा चे विभाजित कमी करते
कोरडी आणि उग्र केसा साठी सर्वोत्तम उपाय, उत्कृष्ट केस कंडिशनर, केस वाढ सुलभ होतं
2.3 पौष्टिक महत्त्व आणि उपयोग
2.3.1 वापर
दह्यातील पाण्याला सौम्य करून झाडांना पाणी घालायला वापरले जाते, फर्निचरला एक चमक देते, पितळ पोलिश करण्यासाठी वापरले जाते
उपयोग आढळले नाही
2.3.2 पौष्टिक महत्त्व
जीवनसत्वं चा चांगला स्रोत, कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, पोटॅशियम चा चांगला स्रोत, प्रथिनं चा चांगला स्रोत, जीवनसत्व ब गटातील एक रासायनिक भागाचा चांगला स्रोत, जीवनसत्व बी -12 चा चांगला स्रोत, भरपूर फॉस्फरस, भरपूर व्हिटॅमिन डी
कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, प्रथिनं चा चांगला स्रोत, जीवनसत्वं चा चांगला स्रोत
2.4 ऍलर्जी
2.4.1 ऍलर्जी लक्षणे
पोटात गोळा येणे, पोटदुखी, अतिसार, गॅस, खाजून त्वचा पुरळ उठणे, तोंडी सूज, घसा सुजणे, श्वास मध्ये अडचण
पोटात गोळा येणे, पोटदुखी, रक्तसंचय, बद्धकोष्ठता, अतिसार, श्वास मध्ये अडचण, इसब, गॅस, खाजून त्वचा पुरळ उठणे, श्वास मध्ये अडचण, तोंडी सूज, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी स्वरूपात आकारातील पुरळ, तोंड, जीभ किंवा ओठ सुजणे, उलट्या होणे, श्वास मध्ये अडचण
3 काय आहे
3.1 काय आहे
दूध फस्फसवून त्याचे दही बनवले जाते. लाक्टोबसीलुस आणि स्ट्रेपटो कोकस हे बॅक्टेरिया दाह्याच्या घत्टापणा साठी जावाबदार आहेत.
दही एक माउ, पांढरा खाड्या पदार्थ आहे जो दूध फाडून बनवला जातो.
3.1.1 रंग
पांढरा
पांढरा
3.1.2 चव
मलईदार
आंबट
3.1.3 सुगंध
ताज्या
ताज्या, आंबट वास
3.1.4 शाकाहारी
नाही
होय
3.2 मूळ
कझाकिस्तान, किरगिझस्तान, ताजिकिस्तान सारख्या केंद्रीय आशियाई देशांमध्ये
अज्ञात
4 कसे बनवावे
4.1 सर्विंग साइज़
100
100
4.2 साहित्य
दूध, मीठ, व्हिनेगर
दूध, दही
4.2.1 फर्मेंटेशन एजेंट
उपलब्ध नाही
लाकट्ोकॉककुस बुल्गारिकूस, स्ट्रेपटोकॉकस तेर्मोफ़िलुस
4.3 आवश्यक असलेल्या गोष्टी
बोल, पॅन, उलथण
मोठ्या भांडे, उलथण
4.4 कालावधी
4.4.1 तयारीची वेळ
8- 10 तास
3- 4 तास
4.4.2 स्वयंपाकची वेळ
15
15
4.5.1 एजिंग टाइम
उपलब्ध नाही
लागू नाही
4.6 स्टोरेज आणि शेल्फ लाइफ
4.6.1 रेफ्रिजरेशन तापमान
99.00 °F39.20 °F
गोठविलेल्या दही चे तपशिल
-20 383
4.6.2 शेल्फ लाइफ
3- 5 दिवस
5- 7 दिवस