होम
माइ डेअरी डाएट


याक दूध वि रोमानो चीज


रोमानो चीज वि याक दूध


कॅलरीज

1 कपमध्ये कॅलरीज
168.00 Kcal  
28
452.00 Kcal  
99+

कॅलरीज
101.20 Kcal  
99+
387.00 Kcal  
19

1 चमच्यामध्ये कॅलरीज
5.00 Kcal  
3
108.00 Kcal  
99+

1 औंस मध्ये कॅलरीज
50.00 Kcal  
22
110.00 Kcal  
99+

1 स्लाइस मध्ये कॅलरीज
61.00 Kcal  
14
298.00 Kcal  
99+

सर्विंग साइज़
100  
100  

प्रथिने
4.95 g  
99+
31.80 g  
6

कार्बोहायड्रेट
5.98 g  
99+
3.63 g  
99+

फायबर
0.00 g  
16
0.00 g  
16

साखर
4.80 g  
99+
0.73 g  
16

फॅटस
6.12 g  
36
26.94 g  
99+

फॅट कॉंटेंट
7 %  
7
28 %  
25

सॅचुरेटेड फॅटस
39.00 g  
99+
17.12 g  
99+

ट्रान्स् फॅटस
0.00 g  
0.10 g  
2

पॉलीअनसॅचुरेटेड फॅटस
4.00 g  
5
0.59 g  
99+

मोनोअनसॅचुरेटेड फॅटस
22.00 g  
4
7.84 g  
32

पोषण

सर्विंग साइज़
100  
100  

कोलेस्ट्रॉल
220.00 mg  
2
104.00 mg  
8

जीवनसत्त्वे
  
  

अ जीवनसत्व
60.00 IU  
99+
415.00 IU  
40

बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.03 mg  
27
0.04 mg  
24

बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.15 mg  
99+
0.37 mg  
20

बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.10 mg  
99+
0.08 mg  
99+

बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.05 mg  
39
0.09 mg  
19

बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
11.00 μg  
29
7.00 μg  
35

बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
0.90 μg  
24
1.12 μg  
20

सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
1.40 mg  
21
0.00 mg  
38

डी जीवनसत्व
0.50 IU  
99+
20.00 IU  
26

डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
0.40 μg  
14
0.50 μg  
13

जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.03 mg  
99+
0.23 mg  
34

के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
0.10 µg  
32
2.20 µg  
16

मिनरल्स
  
  

कॅल्शियम
1,545.45 mg  
2
1,064.00 mg  
4

लोह
0.57 mg  
24
0.77 mg  
18

मॅग्नेशियम
154.10 mg  
6
41.00 mg  
11

फॉस्फरस
922.04 mg  
4
760.00 mg  
5

पोटॅशियम
204.00 mg  
30
86.00 mg  
99+

सोडियम
0.00 mg  
99+
1,433.00 mg  
7

जस्त
7.31 mg  
1
2.58 mg  
24

इतर
  
  

पाणी
83.00 g  
30.91 g  

कॅफीन
0.00 g  
0.00 g  

फायदे

आरोग्यविषयक फायदे
अँटिऑक्सिडेटिव्ह परिणाम, लहान मुलांसाठी अनुकूल, वजन वाढण्याची मदत करते, कॅल्शिअम आणि जीवनसत्व बी शोषुण घेते  
मधुमेह नियंत्रण, कर्करोग प्रतिबंधित करते, हृदय रोहिणी रोग प्रतिबंधित करते, लठ्ठपणा प्रतिबंधित करते  

इतर सामान्य फायदे
लहान मुलांसाठी अनुकूल  
रोगप्रतिकार प्रणाली वाढवते, बीएमआय कमी करते, रक्तातील कोलेस्ट्रॉल पातळी कमी करते, कॅल्शियम उपस्थिती, कॅल्शियम उपस्थिती दात मजबूत आणि निरोगी करते, हिरड्या संरक्षण करते  

केस आणि सौंदर्यविषयक फायदे
  
  

त्वाचाची काळजी
नैसर्गिक माय्स्चुरिज़र, नितळ त्वचा देते  
चमकणारा आणि निर्दोष त्वचा देते, नितळ त्वचा देते, मऊ, लवचिक त्वचा देते, टवटवी त्वचा, लवचिक, निरोगी आणि चमकणारा त्वचा उपलब्ध  

केसांची निगा
-  
कोरडी आणि उग्र केसा साठी सर्वोत्तम उपाय, चमकदार केस, केसाचे मुळे मजबूत करते, चांगले ओलावा धारणा मदत करते  

पौष्टिक महत्त्व आणि उपयोग
  
  

वापर
याक दूध साबण तयार करायला वापरले जाते  
एक टेबल चिज म्हणून उत्कृष्ट कार्य करते  

पौष्टिक महत्त्व
चरबीयुक्त, प्रथिनं चा चांगला स्रोत, पॉली अनसॅचुरेटेड फॅट समाविष्टीत आहे, जीवनसत्त्वे महत्वाची स्रोत  
प्रथिने चा चांगला स्रोत, कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत  

ऍलर्जी
  
  

ऍलर्जी लक्षणे
अतिसार, श्वास मध्ये अडचण, गॅस, खाजून त्वचा पुरळ उठणे, अनुनासिक स्टफीनेस, मळमळणे, मळमळ आणी उलट्या, झोपेत नकळत लघवी होणे, उलट्या होणे  
ओटीपोटात सूज येणे, पोटात गोळा येणे, पोटदुखी, अति संवेदनशीलता, गॅस, उच्च रक्तदाब, दोळ्यान मधे खाज, खाजून त्वचा पुरळ उठणे, श्वास मध्ये अडचण, मळमळणे, तोंडी सूज, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी स्वरूपात आकारातील पुरळ, पोट गुड्गुड्णे, वाहणारे किंवा भरलेले नाक, त्वचा दाह, घसा सुजणे, उलट्या होणे, दोळ्यात पाणी येणे, श्वास मध्ये अडचण  

काय आहे

काय आहे
याक दूध हे याक पासून मिळवले आहे. त्याची चव गोड असते आणि भरपूर फॅट सामग्री आहे.  
रोमानो हे इटॅलियन चीज़ आहे, जे मेंढी दूध किवा बकरीचे दुधा ने किंवा दोनी एकत्र करून बनवतात.  

रंग
-  
फिकट पिवळा  

चव
गोड  
सौम्य, तीक्ष्ण, तिखट  

सुगंध
गोड  
स्ट्रॉंग  

शाकाहारी
होय  
होय  

मूळ
तिबेट  
इटली  

कसे बनवावे

सर्विंग साइज़
100  
100  

साहित्य
-  
कॅल्शियम क्लोराईड, रेनेट, तेर्मोफिलिक स्टार्टर, संपूर्ण दूध  

फर्मेंटेशन एजेंट
-  
स्ट्रेपटोकॉकस तेर्मोफ़िलुस  

आवश्यक असलेल्या गोष्टी
-  
चीज प्रेस, चीज़क्लॉत, कंटेनर, चाकू, वजन, मौल्ड, प्लास्टिक व्रप, प्रेस  

कालावधी
  
  

तयारीची वेळ
-  
10- 12 तास  

स्वयंपाकची वेळ
-  
90  

एजिंग टाइम
-  
5 महिने  

स्टोरेज आणि शेल्फ लाइफ
  
  

रेफ्रिजरेशन तापमान
84.00 °F  
8
39.20 °F  
19

शेल्फ लाइफ
-  
2- 4 महिने  

कॅलरीज >>
<< सर्व

डेअरी उत्पादनांची तुलना करा

उच्च कॅल्शियम डेअरी पदार्थ

उच्च कॅल्शियम डेअरी पदार्थ


डेअरी उत्पादनांची तुलना करा