संपूर्ण दूध

गोठविलेल्या दही

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1 पोषण

1.1 सर्विंग साइज़

100

1.2 कोलेस्ट्रॉल

10.00 mg2.00 mg

0 325

1.3 जीवनसत्त्वे

1.3.1 अ जीवनसत्व

162.00 IU122.00 IU

0 2499

1.3.2 बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)

0.05 mg0.03 mg

0 3.5

1.3.3 बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)

0.17 mg0.13 mg

0 2.017

1.1.1 बी जीवनसत्व (नियासीन)

0.09 mg0.05 mg

0 13.112

1.2.1 बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)

0.04 mg0.03 mg

-0.026 1.5

1.2.2 बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)

5.00 μgउपलब्ध नाही

0 87

1.3.1 बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)

0.45 μg0.05 μg

0 4.03

1.4.1 सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)

0.00 mg0.00 mg

0 7.7

1.7.1 डी जीवनसत्व

51.00 IU2.00 IU

0 301

1.7.2 डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)

1.30 μg0.00 μg

0 7.5

1.8.1 जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)

0.07 mg0.06 mg

0 24.21

1.8.3 के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)

0.30 µg0.20 µg

0 30.3

1.9 मिनरल्स

1.9.1 कॅल्शियम

113.00 mg200.00 mg

0 1705

1.10.1 लोह

0.03 mg0.00 mg

0 70

1.10.3 मॅग्नेशियम

10.00 mg7.00 mg

0 444

1.10.5 फॉस्फरस

84.00 mg62.00 mg

0 1409

1.10.7 पोटॅशियम

132.00 mg108.00 mg

0 1794

1.10.9 सोडियम

43.00 mg45.00 mg

0 7022.4

1.10.11 जस्त

0.37 mg0.19 mg

0 7.31

1.11 इतर

1.11.1 पाणी

88.13 g68.08 g

0 221

2.2.1 कॅफीन

0.00 g0.00 g

0 0

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