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 माइ डेअरी डाएट

विप्ड मलई वि मार्जरिन पोषण

विप्ड मलई
मार्जरिन
मार्जरिन वि विप्ड मलई पोषण


पोषण
सर्विंग साइज़
100   
100   
कोलेस्ट्रॉल
76.00 mg   
20
2.50 mg   
99+
जीवनसत्त्वे
  
  
अ जीवनसत्व
1,470.00 IU   
2
2.50 IU   
99+
बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.02 mg   
34
3.50 mg   
1
बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.11 mg   
99+
0.25 mg   
33
बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.04 mg   
99+
3.80 mg   
2
बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
-0.03 mg   
99+
1.50 mg   
1
बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
4.00 μg   
37
2.50 μg   
39
बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
0.18 μg   
99+
0.35 μg   
99+
सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.60 mg   
21
4.50 mg   
3
डी जीवनसत्व
28.00 IU   
14
0.25 IU   
36
डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
0.70 μg   
9
2.50 μg   
2
जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
1.60 mg   
7
0.25 mg   
24
के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
3.20 µg   
7
4.25 µg   
5
मिनरल्स
  
  
कॅल्शियम
65.00 mg   
99+
0.25 mg   
99+
लोह
0.03 mg   
99+
5.25 mg   
3
मॅग्नेशियम
7.00 mg   
99+
3.25 mg   
99+
फॉस्फरस
62.00 mg   
99+
2.50 mg   
99+
पोटॅशियम
75.00 mg   
99+
0.25 mg   
99+
सोडियम
38.00 mg   
99+
1.25 mg   
99+
जस्त
0.23 mg   
99+
0.25 mg   
99+
इतर
  
  
पाणी
57.71 g   
0.25 g   
कॅफीन
0.00 g   
0.00 g   
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