विप्ड मलई

केफिर

विप्ड मलई वि केफिर तथ्य

विप्ड मलई

केफिर

Add ⊕

1 कॅलरीज

1.1 1 कपमध्ये कॅलरीज

154.00 Kcalउपलब्ध नाही

70 1628

1.2 कॅलरीज

257.00 Kcal41.00 Kcal

0 904

1.3 1 चमच्यामध्ये कॅलरीज

8.00 Kcalउपलब्ध नाही

8 102

1.4 1 औंस मध्ये कॅलरीज

73.00 Kcalउपलब्ध नाही

12.2 204

1.5 1 स्लाइस मध्ये कॅलरीज

लागू नाहीउपलब्ध नाही

12.2 425

1.6 सर्विंग साइज़

100

1.7 प्रथिने

3.20 g3.79 g

0 215

1.8 कार्बोहायड्रेट

12.00 g4.48 g

0 205

1.8.1 फायबर

0.00 g0.00 g

0 10.3

1.8.2 साखर

8.00 g4.61 g

0 54.08

1.9 फॅटस

22.00 g0.93 g

0.1 175

1.9.1 फॅट कॉंटेंट

30 %उपलब्ध नाही

1 91

1.9.2 सॅचुरेटेड फॅटस

14.00 g0.66 g

0 67

1.9.3 ट्रान्स् फॅटस

0.00 g0.04 g

0 162

1.9.4 पॉलीअनसॅचुरेटेड फॅटस

0.80 g0.05 g

0 48

1.9.5 मोनोअनसॅचुरेटेड फॅटस

6.00 g0.31 g

0 32.9

2 पोषण

2.1 सर्विंग साइज़

100

2.2 कोलेस्ट्रॉल

76.00 mg5.00 mg

0 325

2.3 जीवनसत्त्वे

2.3.1 अ जीवनसत्व

1,470.00 IU569.00 IU

0 2499

2.3.2 बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)

0.02 mg0.03 mg

0 3.5

2.3.3 बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)

0.11 mg0.14 mg

0 2.017

2.3.4 बी जीवनसत्व (नियासीन)

0.04 mg0.15 mg

0 13.112

2.3.5 बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)

-0.03 mg0.06 mg

-0.026 1.5

2.3.6 बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)

4.00 μg13.00 μg

0 87

2.3.7 बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)

0.18 μg0.29 μg

0 4.03

2.3.8 सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)

0.60 mg0.20 mg

0 7.7

2.3.9 डी जीवनसत्व

28.00 IU41.00 IU

0 301

2.3.10 डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)

0.70 μg1.00 μg

0 7.5

2.3.11 जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)

1.60 mg0.02 mg

0 24.21

2.3.12 के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)

3.20 µg0.10 µg

0 30.3

2.4 मिनरल्स

2.4.1 कॅल्शियम

65.00 mg130.00 mg

0 1705

2.4.2 लोह

0.03 mg0.04 mg

0 70

2.4.3 मॅग्नेशियम

7.00 mg12.00 mg

0 444

2.4.4 फॉस्फरस

62.00 mg105.00 mg

0 1409

2.4.5 पोटॅशियम

75.00 mg164.00 mg

0 1794

2.4.6 सोडियम

38.00 mg40.00 mg

0 7022.4

2.4.7 जस्त

0.23 mg0.46 mg

0 7.31

2.5 इतर

2.5.1 पाणी

57.71 g90.07 g

0 221

2.5.2 कॅफीन

0.00 g0.00 g

0 0

3 फायदे

3.1 आरोग्यविषयक फायदे

नाही उपलब्ध

महागाई कमी, लैंगिकदृष्ट्या कार्यशील समस्या आणि पचन आतडे मध्ये लाभकारक, उच्च पचन शक्ती, वजन कमी करण्यासाठी सर्वोत्तम

3.1.1 इतर सामान्य फायदे

नाही उपलब्ध

तणाव आणि चिंता साठी उपाय, रोगप्रतिकार प्रणाली वाढवते, पचन सुधारते, कॅल्शियम उपस्थिती, ऊर्जा उपलब्ध करते, डीटॉक्स करण्यात मदत करते

3.2 केस आणि सौंदर्यविषयक फायदे

3.2.1 त्वाचाची काळजी

त्वचा ब्राइटनेस साठी, नितळ त्वचा देते

नितळ त्वचा देते

3.2.2 केसांची निगा

लागू नाही

केसाचे मुळे मजबूत करते

3.3 पौष्टिक महत्त्व आणि उपयोग

3.3.1 वापर

उपयोग आढळले नाही

आपले पाय शमवते, रशिया मध्ये एक अर्भक फॉर्म्युला म्हणून वापरले जाते

3.3.2 पौष्टिक महत्त्व

नाही उपलब्ध

कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, प्रथिनं चा चांगला स्रोत

3.4 ऍलर्जी

3.4.1 ऍलर्जी लक्षणे

उपलब्ध नाही

4 काय आहे

4.1 काय आहे

विप्ड क्रीम हे क्रीम ला मिक्सर नि विप्ड केले आहे, जोपरायन्त तो फ्लफी होतो.

केफिर हे दुधापासून बनवले जाते त्यात यीस्ट आणि प्रोबायोटीक बॅक्टीरिया असते

4.1.1 रंग

उपलब्ध नाही

4.1.2 चव

उपलब्ध नाही

यीस्टच्या सारखे

4.1.3 सुगंध

उपलब्ध नाही

दुधाचा

4.1.4 शाकाहारी

नाही

होय

4.2 मूळ

युरोप

उत्तर कॉकासस क्षेत्रांमध्ये

5 कसे बनवावे

5.1 सर्विंग साइज़

100

5.2 साहित्य

दिड कप साखर, हेवी क्रिम 1 कप

केफिर बियाणे, संपूर्ण दूध

5.2.1 फर्मेंटेशन एजेंट

लागू नाही

5.3 आवश्यक असलेल्या गोष्टी

बोल, ब्लेंडर

झाकण असलेले काचेच कंटेनर, चीज़क्लॉत, गाळणे

5.4 कालावधी

5.4.1 तयारीची वेळ

10- 15 मिनिटे

10- 12 तास

5.4.2 स्वयंपाकची वेळ

नाही उपलब्ध

5.4.3 एजिंग टाइम

लागू नाही

उपलब्ध नाही

5.5 स्टोरेज आणि शेल्फ लाइफ

5.5.1 रेफ्रिजरेशन तापमान

40.00 °F99.00 °F

-20 383

5.5.2 शेल्फ लाइफ

3 दिवस

2- 3 आठवडे

डेअरी उत्पादनांची तुलना करा

विप्ड मलई वि लस्सी

विप्ड मलई वि क़ुरूत

विप्ड मलई वि श्रीखंड

डेअरी उत्पादन चे प्रकार