मठ्ठा प्रथिने

गौडा चीज़

मठ्ठा प्रथिने वि गौडा चीज़ तथ्य

मठ्ठा प्रथिने

गौडा चीज़

Add ⊕

1 कॅलरीज

1.1 कॅलरीज

352.00 Kcal356.00 Kcal

0 904

1.2 1 कपमध्ये कॅलरीज

113.00 Kcalउपलब्ध नाही

70 1628

1.3 1 चमच्यामध्ये कॅलरीज

27.00 Kcalउपलब्ध नाही

8 102

1.4 1 औंस मध्ये कॅलरीज

99.00 Kcal101.00 Kcal

12.2 204

1.5 1 स्लाइस मध्ये कॅलरीज

लागू नाहीउपलब्ध नाही

12.2 425

1.6 सर्विंग साइज़

100

1.7 प्रथिने

78.13 g24.94 g

0 215

1.8 कार्बोहायड्रेट

6.25 g2.22 g

0 205

1.8.1 फायबर

3.10 g0.00 g

0 10.3

1.8.2 साखर

0.00 g2.22 g

0 54.08

1.9 फॅटस

1.56 g27.44 g

0.1 175

1.9.1 फॅट कॉंटेंट

उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही

1 91

1.9.2 सॅचुरेटेड फॅटस

2.00 g17.61 g

0 67

1.9.3 ट्रान्स् फॅटस

0.00 gउपलब्ध नाही

0 162

1.9.4 पॉलीअनसॅचुरेटेड फॅटस

0.30 g0.66 g

0 48

1.9.5 मोनोअनसॅचुरेटेड फॅटस

0.16 g7.75 g

0 32.9

2 पोषण

2.1 सर्विंग साइज़

100

2.2 कोलेस्ट्रॉल

27.03 mg114.00 mg

0 325

2.3 जीवनसत्त्वे

2.3.1 अ जीवनसत्व

0.00 IU563.00 IU

0 2499

2.3.2 बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)

0.61 mg0.03 mg

0 3.5

2.3.3 बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)

2.02 mg0.33 mg

0 2.017

2.3.4 बी जीवनसत्व (नियासीन)

1.14 mg0.06 mg

0 13.112

2.3.5 बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)

0.61 mg0.08 mg

-0.026 1.5

2.3.6 बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)

33.00 μg21.00 μg

0 87

2.3.7 बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)

2.45 μg1.54 μg

0 4.03

2.3.8 सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)

0.00 mg0.00 mg

0 7.7

2.3.9 डी जीवनसत्व

0.00 IU20.00 IU

0 301

2.3.10 डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)

0.00 μg0.50 μg

0 7.5

2.3.11 जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)

0.00 mg0.24 mg

0 24.21

2.3.12 के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)

0.00 µg2.30 µg

0 30.3

2.4 मिनरल्स

2.4.1 कॅल्शियम

469.00 mg400.00 mg

0 1705

2.4.2 लोह

1.13 mg0.52 mg

0 70

2.4.3 मॅग्नेशियम

195.00 mg70.00 mg

0 444

2.4.4 फॉस्फरस

1,321.00 mg444.00 mg

0 1409

2.4.5 पोटॅशियम

500.00 mg1,409.00 mg

0 1794

2.4.6 सोडियम

156.00 mg600.00 mg

0 7022.4

2.4.7 जस्त

6.18 mg1.14 mg

0 7.31

2.5 इतर

2.5.1 पाणी

3.44 g41.46 g

0 221

2.5.2 कॅफीन

0.00 g0.00 g

0 0

3 फायदे

3.1 आरोग्यविषयक फायदे

वजन कमी करण्यासाठी सर्वोत्तम, मजबूत आणि निरोगी स्नायू, पचन सुधारते

मजबूत आणि निरोगी स्नायू, सी.एच.डी चा धोका कमी करते, कॅल्शियम उपस्थिती, कॅल्शियम उपस्थिती दात मजबूत आणि निरोगी करते, कर्करोग प्रतिबंधित करते

3.1.1 इतर सामान्य फायदे

वजन कमी करण्यासाठी सर्वोत्तम, नको असलेले फॅटस कमी करते, पचन सुधारते

हडांसाठी चांगले, रोगप्रतिकार प्रणालीसाठी चांगले, मजबूत आणि निरोगी स्नायू, दुग्धशर्करा असहिष्णु, रोगप्रतिकार शक्ती वाढवते

3.2 केस आणि सौंदर्यविषयक फायदे

3.2.1 त्वाचाची काळजी

लागू नाही

चमकणारा आणि निर्दोष त्वचा देते, नितळ त्वचा देते, मऊ, लवचिक त्वचा देते, टवटवी त्वचा, लवचिक, निरोगी आणि चमकणारा त्वचा उपलब्ध

3.2.2 केसांची निगा

लागू नाही

कोरडी आणि उग्र केसा साठी सर्वोत्तम उपाय, चमकदार केस, केसाचे मुळे मजबूत करते, चांगले ओलावा धारणा मदत करते

3.3 पौष्टिक महत्त्व आणि उपयोग

3.3.1 वापर

उपयोग आढळले नाही

सॅंडविच वरती थंड किवा वितळून वापरले जाते

3.3.2 पौष्टिक महत्त्व

कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, प्रथिनं चा चांगला स्रोत

कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, प्रथिनं चा चांगला स्रोत, जीवनसत्व बी -12 चा चांगला स्रोत, जीवनसत्व के 2 श्रीमंत स्रोत

3.4 ऍलर्जी

3.4.1 ऍलर्जी लक्षणे

उपलब्ध नाही

ओटीपोटात सूज येणे, पोटात गोळा येणे, अति संवेदनशीलता, अतिसार, इसब, गॅस, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी स्वरूपात आकारातील पुरळ, वाहणारे किंवा भरलेले नाक, त्वचा दाह, तोंड, जीभ किंवा ओठ सुजणे, घसा सुजणे, अंगावर गांधी उठणे, उलट्या होणे, श्वास मध्ये अडचण

4 काय आहे

4.1 काय आहे

दह्यातील पाणी एक नैसर्गिक पदार्थ, चीज निर्मितीच्या पासून चेंडू बाकी आहे की ताजे दूध द्रव भाग आहे.

गौडा हे डच चीज आहे ज्याला नेदरलँड्स शहरा नंतर नाव दिले आहे.

4.1.1 रंग

पांढरा

पिवळा

4.1.2 चव

जोडले रूची आणण्यासाठी अन्नात वापरला जाणारा पदार्थ एजंट यावर अवलंबून असते

मलईदार, मधूर, दाणेदार, गोड

4.1.3 सुगंध

उपलब्ध नाही