मठ्ठा प्रथिने

सीताफळ

मठ्ठा प्रथिने वि सीताफळ तथ्य

मठ्ठा प्रथिने

सीताफळ

Add ⊕

1 कॅलरीज

1.1 कॅलरीज

352.00 Kcal122.00 Kcal

0 904

1.2 1 कपमध्ये कॅलरीज

113.00 Kcal344.00 Kcal

70 1628

1.3 1 चमच्यामध्ये कॅलरीज

27.00 Kcalउपलब्ध नाही

8 102

1.4 1 औंस मध्ये कॅलरीज

99.00 Kcalउपलब्ध नाही

12.2 204

1.5 1 स्लाइस मध्ये कॅलरीज

लागू नाहीउपलब्ध नाही

12.2 425

1.6 सर्विंग साइज़

100

1.7 प्रथिने

78.13 g3.99 g

0 215

1.8 कार्बोहायड्रेट

6.25 g17.60 g

0 205

1.8.1 फायबर

3.10 g0.00 g

0 10.3

1.8.2 साखर

0.00 g4.82 g

0 54.08

1.9 फॅटस

1.56 g4.00 g

0.1 175

1.9.1 फॅट कॉंटेंट

उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही

1 91

1.9.2 सॅचुरेटेड फॅटस

2.00 g2.03 g

0 67

1.9.3 ट्रान्स् फॅटस

0.00 g0.00 g

0 162

1.9.4 पॉलीअनसॅचुरेटेड फॅटस

0.30 g0.31 g

0 48

1.9.5 मोनोअनसॅचुरेटेड फॅटस

0.16 g1.13 g

0 32.9

2 पोषण

2.1 सर्विंग साइज़

100

2.2 कोलेस्ट्रॉल

27.03 mg51.00 mg

0 325

2.3 जीवनसत्त्वे

2.3.1 अ जीवनसत्व

0.00 IU182.00 IU

0 2499

2.3.2 बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)

0.61 mg0.06 mg

0 3.5

2.3.3 बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)

2.02 mg0.22 mg

0 2.017

2.3.4 बी जीवनसत्व (नियासीन)

1.14 mg0.13 mg

0 13.112

2.3.5 बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)

0.61 mg0.06 mg

-0.026 1.5

2.3.6 बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)

33.00 μg9.00 μg

0 87

2.3.7 बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)

2.45 μg0.52 μg

0 4.03

2.3.8 सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)

0.00 mg0.10 mg

0 7.7

2.3.9 डी जीवनसत्व

0.00 IU47.00 IU

0 301

2.3.10 डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)

0.00 μg1.20 μg

0 7.5

2.3.11 जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)

0.00 mg0.06 mg

0 24.21

2.3.12 के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)

0.00 µg0.20 µg

0 30.3

2.4 मिनरल्स

2.4.1 कॅल्शियम

469.00 mg139.00 mg

0 1705

2.4.2 लोह

1.13 mg0.51 mg

0 70

2.4.3 मॅग्नेशियम

195.00 mg16.00 mg

0 444

2.4.4 फॉस्फरस

1,321.00 mg130.00 mg

0 1409

2.4.5 पोटॅशियम

500.00 mg207.00 mg

0 1794

2.4.6 सोडियम

156.00 mg84.00 mg

0 7022.4

2.4.7 जस्त

6.18 mg0.51 mg

0 7.31

2.5 इतर

2.5.1 पाणी

3.44 g73.45 g

0 221

2.5.2 कॅफीन

0.00 g0.00 g

0 0

3 फायदे

3.1 आरोग्यविषयक फायदे

वजन कमी करण्यासाठी सर्वोत्तम, मजबूत आणि निरोगी स्नायू, पचन सुधारते

उपलब्ध नाही

3.1.1 इतर सामान्य फायदे

वजन कमी करण्यासाठी सर्वोत्तम, नको असलेले फॅटस कमी करते, पचन सुधारते

उपलब्ध नाही

3.2 केस आणि सौंदर्यविषयक फायदे

3.2.1 त्वाचाची काळजी

लागू नाही

चमकणारा आणि निर्दोष त्वचा देते, नाही उपलब्ध

3.2.2 केसांची निगा

लागू नाही

नाही उपलब्ध

3.3 पौष्टिक महत्त्व आणि उपयोग

3.3.1 वापर

उपयोग आढळले नाही

3.3.2 पौष्टिक महत्त्व

कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, प्रथिनं चा चांगला स्रोत

कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, कमी चरबी, भरपूर व्हिटॅमिन अ

3.4 ऍलर्जी

3.4.1 ऍलर्जी लक्षणे

उपलब्ध नाही

4 काय आहे

4.1 काय आहे

दह्यातील पाणी एक नैसर्गिक पदार्थ, चीज निर्मितीच्या पासून चेंडू बाकी आहे की ताजे दूध द्रव भाग आहे.

डेससेर्ट जे दुध आणि अंडी किवा दूध आणि प्रोप्राइटरी पाउडर नि बनवले आहे.

4.1.1 रंग

पांढरा

पिवळा

4.1.2 चव

जोडले रूची आणण्यासाठी अन्नात वापरला जाणारा पदार्थ एजंट यावर अवलंबून असते

जाड

4.1.3 सुगंध

उपलब्ध नाही

दुधाचा, गोड

4.1.4 शाकाहारी

होय

नाही

4.2 मूळ

युरोप

फ्रान्स

5 कसे बनवावे

5.1 सर्विंग साइज़

100

5.2 साहित्य

ताक, कॉटेज चीज, दूध, दही

मलई, अंडी, फ्लेवर, फळे, दूध, साखर, अंड्यातील पिवळ बलक

5.2.1 फर्मेंटेशन एजेंट

लागू नाही

5.3 आवश्यक असलेल्या गोष्टी

बोल, चीज़क्लॉत, कंटेनर, प्लास्टिक व्रप, गाळणे

बोल, कंटेनर, उलथण

5.4 कालावधी

5.4.1 तयारीची वेळ

8- 10 तास

उपलब्ध नाही

5.4.2 स्वयंपाकची वेळ

नाही उपलब्ध

अज्ञात

5.4.3 एजिंग टाइम

उपलब्ध नाही

5.5 स्टोरेज आणि शेल्फ लाइफ

5.5.1 रेफ्रिजरेशन तापमान

72.00 °F39.20 °F

-20 383

5.5.2 शेल्फ लाइफ

सुमारे 6 महिने

5- 7 दिवस

डेअरी उत्पादनांची तुलना करा

मठ्ठा प्रथिने वि सीताफळ

मठ्ठा प्रथिने वि मेंढी दूध

मठ्ठा प्रथिने वि दुल्से दे लेचे

उच्च प्रथिने ची डेअरी पदार्थ