होम
माइ डेअरी डाएट


मठ्ठा प्रथिने वि कसिक तथ्य


कसिक वि मठ्ठा प्रथिने तथ्य


कॅलरीज

कॅलरीज प्रति 100 ग्रॅम
352.00 Kcal   
31
47.00 Kcal   
99+

कॅलरीज 1 पॅट मध्ये
113.00 Kcal   
3
उपलब्ध नाही   

1 चमच्यामध्ये कॅलरीज
27.00 Kcal   
9
उपलब्ध नाही   

कॅलरीज 1 कप मध्ये
99.00 Kcal   
12
उपलब्ध नाही   

कॅलरीज 1 स्टिक मध्ये
लागू नाही   
उपलब्ध नाही   

सर्विंग साइज़
100   
100   

प्रथिने
78.13 g   
4
2.00 g   
99+

कार्बोहायड्रेट
6.25 g   
40
14.94 g   
29

फायबर
3.10 g   
3
0.00 g   
15

साखर
0.00 g   
9.78 g   
99+

फॅटस
1.56 g   
12
4.95 g   
33

सॅचुरेटेड फॅटस
2.00 g   
16
1.40 g   
10

ट्रान्स् फॅटस
0.00 g   
0.00 g   

पॉलीअनसॅचुरेटेड फॅटस
0.30 g   
99+
0.52 g   
99+

मोनोअनसॅचुरेटेड फॅटस
0.16 g   
99+
2.83 g   
99+

पोषण

सर्विंग साइज़
100   
100   

कोलेस्ट्रॉल
27.03 mg   
38
5.00 mg   
99+

जीवनसत्त्वे
  
  

अ जीवनसत्व
0.00 IU   
99+
33.00 IU   
99+

बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.61 mg   
2
0.07 mg   
12

बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
2.02 mg   
1
0.24 mg   
34

बी जीवनसत्व (नियासीन)
1.14 mg   
5
0.25 mg   
17

बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.61 mg   
2
0.03 mg   
99+

बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
33.00 μg   
11
4.00 μg   
37

बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
2.45 μg   
4
0.44 μg   
34

सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.00 mg   
29
3.00 mg   
6

डी जीवनसत्व
0.00 IU   
39
29.00 IU   
13

डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
0.00 μg   
18
0.70 μg   
9

जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.00 mg   
99+
0.08 mg   
36

के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
0.00 µg   
27
0.00 µg   
27

मिनरल्स
  
  

कॅल्शियम
469.00 mg   
27
157.00 mg   
99+

लोह
1.13 mg   
11
1.00 mg   
13

मॅग्नेशियम
195.00 mg   
4
0.00 mg   
99+

फॉस्फरस
1,321.00 mg   
2
126.00 mg   
99+

पोटॅशियम
500.00 mg   
10
108.00 mg   
99+

सोडियम
156.00 mg   
99+
347.00 mg   
31

जस्त
6.18 mg   
2
1.00 mg   
33

इतर
  
  

पाणी
3.44 g   
89.02 g   

कॅफीन
0.00 g   
0.00 g   

फायदे

आरोग्यविषयक फायदे
वजन कमी करण्यासाठी सर्वोत्तम, मजबूत आणि निरोगी स्नायू, पचन सुधारते   
महागाई कमी, लैंगिकदृष्ट्या कार्यशील समस्या आणि पचन आतडे मध्ये लाभकारक   

इतर सामान्य फायदे
वजन कमी करण्यासाठी सर्वोत्तम, नको असलेले फॅटस कमी करते, पचन सुधारते   
दही कॅल्शियम, फॉस्फरस आणि जीवनसत्व बी समृध्द आहे   

केस आणि सौंदर्यविषयक फायदे
  
  

त्वाचाची काळजी
लागू नाही   
त्वचा ते अर्ज सूर्य प्रकाशाने होणारा त्वचेचा क्षोभ वेदना कमी करण्यात मदत करू शकता   

केसांची निगा
लागू नाही   
उत्कृष्ट केस कंडिशनर   

पौष्टिक महत्त्व आणि उपयोग
  
  

वापर
उपयोग आढळले नाही   
नाही उपलब्ध   

पौष्टिक महत्त्व
कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, प्रथिनं चा चांगला स्रोत   
कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, भरपूर फॉस्फरस   

ऍलर्जी
  
  

मठ्ठा प्रथिने आणि कसिक ऍलर्जी लक्षणे
उपलब्ध नाही   
उपलब्ध नाही   

काय आहे

काय आहे
दह्यातील पाणी एक नैसर्गिक पदार्थ, चीज निर्मितीच्या पासून चेंडू बाकी आहे की ताजे दूध द्रव भाग आहे.   
हे एक ओढूनताणून आणलेला दाह्यापासून बनवलेला पदार्थ आहे   

रंग
पांढरा   
उपलब्ध नाही   

मठ्ठा प्रथिने आणि कसिक चव
जोडले रूची आणण्यासाठी अन्नात वापरला जाणारा पदार्थ एजंट यावर अवलंबून असते   
आंबट   

मठ्ठा प्रथिने आणि कसिक सुगंध
उपलब्ध नाही   
ताज्या, आंबट वास   

शाकाहारी
होय   
होय   

मूळ
युरोप   
तुर्की   

कसे बनवावे

सर्विंग साइज़
100   
100   

साहित्य
ताक, कॉटेज चीज, दूध, दही   
1 टेस्पून ऑलिव तेल, 3 पाकळ्या लसूण, 3 काकडी, मिंट, दही   

फर्मेंटेशन एजेंट
लागू नाही   
लागू नाही   

आवश्यक असलेल्या गोष्टी
बोल, चीज़क्लॉत, कंटेनर, प्लास्टिक व्रप, गाळणे   
बोल   

कालावधी
  
  

तयारीची वेळ
8- 10 तास   
15- 20 मिनिटे   

स्वयंपाकची वेळ
नाही उपलब्ध   
नाही उपलब्ध   

एजिंग टाइम
उपलब्ध नाही   
उपलब्ध नाही   

स्टोरेज आणि शेल्फ लाइफ
  
  

रेफ्रिजरेशन तापमान
72.00 °F   
10
39.20 °F   
19

शेल्फ लाइफ
सुमारे 6 महिने   
1 दिवस   

सारांश >>
<< कसे बनवावे

डेअरी उत्पादनांची तुलना करा

उच्च प्रथिने ची डेअरी पदार्थ

उच्च प्रथिने ची डेअरी पदार्थ


डेअरी उत्पादनांची तुलना करा