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मठ्ठा प्रथिने वि ब्री चीज़ पोषण

मठ्ठा प्रथिने
ब्री चीज़
ब्री चीज़ वि मठ्ठा प्रथिने पोषण


पोषण
सर्विंग साइज़
100   
100   
कोलेस्ट्रॉल
27.03 mg   
38
100.00 mg   
10
जीवनसत्त्वे
  
  
अ जीवनसत्व
0.00 IU   
99+
592.00 IU   
31
बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.61 mg   
2
0.07 mg   
12
बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
2.02 mg   
1
0.52 mg   
7
बी जीवनसत्व (नियासीन)
1.14 mg   
5
0.38 mg   
14
बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.61 mg   
2
0.24 mg   
9
बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
33.00 μg   
11
65.00 μg   
3
बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
2.45 μg   
4
1.65 μg   
9
सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.00 mg   
29
0.00 mg   
29
डी जीवनसत्व
0.00 IU   
39
20.00 IU   
22
डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
0.00 μg   
18
0.50 μg   
12
जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.00 mg   
99+
0.24 mg   
25
के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
0.00 µg   
27
2.30 µg   
13
मिनरल्स
  
  
कॅल्शियम
469.00 mg   
27
184.00 mg   
99+
लोह
1.13 mg   
11
0.50 mg   
27
मॅग्नेशियम
195.00 mg   
4
20.00 mg   
24
फॉस्फरस
1,321.00 mg   
2
188.00 mg   
36
पोटॅशियम
500.00 mg   
10
152.00 mg   
99+
सोडियम
156.00 mg   
99+
629.00 mg   
20
जस्त
6.18 mg   
2
2.38 mg   
25
इतर
  
  
पाणी
3.44 g   
48.42 g   
कॅफीन
0.00 g   
0.00 g   
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