होम
माइ डेअरी डाएट


क्वार्क वि याकुल्ट तथ्य


याकुल्ट वि क्वार्क तथ्य


कॅलरीज

1 कपमध्ये कॅलरीज
215.00 Kcal  
34
50.00 Kcal  
1

कॅलरीज
0.08 Kcal  
99+
50.00 Kcal  
99+

1 चमच्यामध्ये कॅलरीज
25.00 Kcal  
18
14.00 Kcal  
10

1 औंस मध्ये कॅलरीज
64.00 Kcal  
30
50.00 Kcal  
22

1 स्लाइस मध्ये कॅलरीज
265.00 Kcal  
99+
51.00 Kcal  
8

सर्विंग साइज़
100  
100  

प्रथिने
14.10 g  
37
0.80 g  
99+

कार्बोहायड्रेट
3.50 g  
99+
12.00 g  
31

फायबर
0.00 g  
16
0.00 g  
16

साखर
3.50 g  
32
11.00 g  
99+

फॅटस
10.60 g  
99+
0.10 g  
1

फॅट कॉंटेंट
20 %  
17
-  

सॅचुरेटेड फॅटस
7.00 g  
99+
0.00 g  

ट्रान्स् फॅटस
0.00 g  
0.00 g  

पॉलीअनसॅचुरेटेड फॅटस
0.01 g  
99+
0.00 g  
99+

मोनोअनसॅचुरेटेड फॅटस
0.20 g  
99+
0.00 g  
99+

पोषण

सर्विंग साइज़
100  
100  

कोलेस्ट्रॉल
1.00 mg  
99+
0.00 mg  
99+

जीवनसत्त्वे
  
  

अ जीवनसत्व
0.00 IU  
99+
0.00 IU  
99+

बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.04 mg  
23
0.00 mg  
99+

बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.30 mg  
28
0.00 mg  
99+

बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.50 mg  
18
0.00 mg  
99+

बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.01 mg  
99+
0.00 mg  
99+

बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
19.00 μg  
19
0.00 μg  
99+

बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
0.70 μg  
29
0.00 μg  
99+

सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
1.00 mg  
25
0.00 mg  
38

डी जीवनसत्व
0.00 IU  
99+
0.00 IU  
99+

डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
0.00 μg  
19
0.00 μg  
19

जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.01 mg  
99+
0.00 mg  
99+

के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
1.10 µg  
24
0.00 µg  
33

मिनरल्स
  
  

कॅल्शियम
130.00 mg  
99+
17.00 mg  
99+

लोह
0.00 mg  
99+
0.00 mg  
99+

मॅग्नेशियम
10.00 mg  
99+
2.00 mg  
99+

फॉस्फरस
100.00 mg  
99+
12.00 mg  
99+

पोटॅशियम
150.00 mg  
99+
32.00 mg  
99+

सोडियम
40.00 mg  
99+
15.00 mg  
99+

जस्त
0.60 mg  
99+
0.00 mg  
99+

इतर
  
  

पाणी
80.53 g  
85.40 g  

कॅफीन
0.00 g  
0.00 g  

फायदे

आरोग्यविषयक फायदे
कर्करोग प्रतिबंधित करते, रोगप्रतिकार प्रणाली वाढवते  
महागाई कमी, लैंगिकदृष्ट्या कार्यशील समस्या आणि पचन आतडे मध्ये लाभकारक, बद्धकोष्ठता निर्माण होत नाही, आंबटपणा उपचार, दुग्धशर्करा असहिष्णु, आई.बी.एस आणि आई.बी.डी सारखे लैंगिकदृष्ट्या कार्यशील रोग प्रतिबंधित करते, रोगप्रतिकार प्रणाली वाढवते, पचन सुधारते, कर्करोग प्रतिबंधित करते, रोगप्रतिकार प्रणाली मजबूत करण्यात मदत करते  

इतर सामान्य फायदे
वजन कमी करण्यासाठी सर्वोत्तम, कोलेस्ट्रॉल कमी करते, कॅल्शियम उपस्थिती दात मजबूत आणि निरोगी करते, रक्तवाहिन्या संरक्षण, कर्करोग प्रतिबंधित करते  
रोगप्रतिकार प्रणाली वाढवते, पचन सुधारते  

केस आणि सौंदर्यविषयक फायदे
  
  

त्वाचाची काळजी
-  
मृत त्वचा परत काढते, चमकणारा आणि निर्दोष त्वचा देते, त्वचा त्वक्स्नेहग्रंथीचा स्त्राव स्थिर  

केसांची निगा
-  
-  

पौष्टिक महत्त्व आणि उपयोग
  
  

वापर
-  
हे सिरीयल्स, मिल्कशेक, स्मूदी, चीजकेक आणि इतर थंड पदार्थांमधे वापरले जाऊ शकते, हा एक प्रोबियॉटिक सुपेर्डरींकआहे, स्मूदीज मधे बेस म्हणून वापरा, सौंदर्यप्रसाधन मध्ये वापर  

पौष्टिक महत्त्व
प्रथिनं चा चांगला स्रोत, कमी चरबी  
कमी चरबी, भरपूर प्रोबियटिक्स  

ऍलर्जी
  
  

ऍलर्जी लक्षणे
-  
अतिसार  

काय आहे

काय आहे
क्वार्क गोठणे इच्छित पदवी पर्यंत तापमानवाढ आंबवलेले दूध केलेल्या जर्मन बोलत देशांच्या व्यंजने सामान्य दूध प्रथिने भेटले आहे ताजा डेअरी उत्पादन एक प्रकार, आणि नंतर अनैसर्गिक आहे.  
याकुल्ट विषाणूमुळे दंडाकाराचे ग्रॅम पॉझिटिव्ह जंतूची एक प्रजाती सेसाइ शिरोटा एक विशेष विकृतीचे स्किम्ड दूध मिश्रण फरमेंटेशन यांनी केली प्रोबाइयोटिक दुग्धशाळा उत्पादन आहे.  

रंग
-  
-  

चव
-  
रिफ्रेश करते, गोड, तिखट  

सुगंध
-  
दुधाचा  

शाकाहारी
-  
होय  

मूळ
जर्मनी  
जपान  

कसे बनवावे

सर्विंग साइज़
100  
100  

साहित्य
ताक, दूध  
लिव लाक्ट्ॉबसिल्लुस कसेस, स्किम्ड दूध, साखर, पाणी  

फर्मेंटेशन एजेंट
-  
-  

आवश्यक असलेल्या गोष्टी
बोल, चीज़क्लॉत, उलथण  
2 बोल्स  

कालावधी
  
  

तयारीची वेळ
24-36 तास  
6-7 दिवस आंबायला ठेवा  

स्वयंपाकची वेळ
20  
-  

एजिंग टाइम
-  
-  

स्टोरेज आणि शेल्फ लाइफ
  
  

रेफ्रिजरेशन तापमान
86.00 °F  
7
37.40 °F  
21

शेल्फ लाइफ
7- 10 दिवस  
1 महिना  

सारांश >>
<< कसे बनवावे

डेअरी उत्पादनांची तुलना करा

चीजचे प्रकार

चीजचे प्रकार


डेअरी उत्पादनांची तुलना करा