क्वार्क

पोमझांकोवे मसलो

क्वार्क वि पोमझांकोवे मसलो

क्वार्क

पोमझांकोवे मसलो

Add ⊕

1 कॅलरीज

1.1 कॅलरीज

0.08 Kcal328.00 Kcal

0 904

1.2 1 कपमध्ये कॅलरीज

उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही

70 1628

1.3 1 चमच्यामध्ये कॅलरीज

उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही

8 102

1.4 1 औंस मध्ये कॅलरीज

उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही

12.2 204

1.5 1 स्लाइस मध्ये कॅलरीज

उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही

12.2 425

1.6 सर्विंग साइज़

100

1.7 प्रथिने

14.10 g3.00 g

0 215

1.9 कार्बोहायड्रेट

3.50 g6.00 g

0 205

1.9.1 फायबर

0.00 g0.00 g

0 10.3

1.9.3 साखर

3.50 g3.00 g

0 54.08

1.10 फॅटस

10.60 g33.00 g

0.1 175

1.10.2 फॅट कॉंटेंट

उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही

1 91

1.10.4 सॅचुरेटेड फॅटस

7.00 g22.00 g

0 67

1.10.6 ट्रान्स् फॅटस

उपलब्ध नाही0.00 g

0 162

1.10.8 पॉलीअनसॅचुरेटेड फॅटस

0.01 g0.00 g

0 48

1.11.2 मोनोअनसॅचुरेटेड फॅटस

0.20 g0.00 g

0 32.9

2 पोषण

2.1 सर्विंग साइज़

100

2.2 कोलेस्ट्रॉल

1.00 mg0.00 mg

0 325

2.3 जीवनसत्त्वे

2.3.1 अ जीवनसत्व

0.00 IUउपलब्ध नाही

0 2499

2.3.2 बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)

0.04 mgउपलब्ध नाही

0 3.5

2.3.3 बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)

0.30 mgउपलब्ध नाही

0 2.017

2.3.4 बी जीवनसत्व (नियासीन)

उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही

0 13.112

2.3.5 बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)

0.01 mgउपलब्ध नाही

-0.026 1.5

2.3.6 बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)

उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही

0 87

2.3.7 बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)

0.70 μgउपलब्ध नाही

0 4.03

2.3.8 सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)

1.00 mgउपलब्ध नाही

0 7.7

2.3.9 डी जीवनसत्व

0.00 IUउपलब्ध नाही

0 301

1.5.2 डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)

0.00 μgउपलब्ध नाही

0 7.5

1.5.4 जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)

0.01 mgउपलब्ध नाही

0 24.21

1.5.5 के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)

उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही

0 30.3

1.6 मिनरल्स

1.6.1 कॅल्शियम

130.00 mgउपलब्ध नाही

0 1705

1.6.2 लोह

0.00 mgउपलब्ध नाही

0 70

1.6.3 मॅग्नेशियम

10.00 mgउपलब्ध नाही

0 444

1.6.4 फॉस्फरस

100.00 mgउपलब्ध नाही

0 1409

1.6.5 पोटॅशियम

150.00 mgउपलब्ध नाही

0 1794

1.6.6 सोडियम

40.00 mg230.00 mg

0 7022.4

1.6.7 जस्त

0.60 mgउपलब्ध नाही

0 7.31

1.7 इतर

1.7.1 पाणी

80.53 gउपलब्ध नाही

0 221

1.7.2 कॅफीन

0.00 g0.00 g

0 0

2 फायदे

2.1 आरोग्यविषयक फायदे

कर्करोग प्रतिबंधित करते, रोगप्रतिकार प्रणाली वाढवते

पोट संतुष्ट ठेवते, ऊर्जा उपलब्ध करते

2.1.1 इतर सामान्य फायदे

वजन कमी करण्यासाठी सर्वोत्तम, कोलेस्ट्रॉल कमी करते, कॅल्शियम उपस्थिती दात मजबूत आणि निरोगी करते, रक्तवाहिन्या संरक्षण, कर्करोग प्रतिबंधित करते

अज्ञात

2.2 केस आणि सौंदर्यविषयक फायदे

2.2.1 त्वाचाची काळजी

परिभाषित नाही

अज्ञात

2.2.2 केसांची निगा

नाही उपलब्ध

अज्ञात

2.3 पौष्टिक महत्त्व आणि उपयोग

2.3.1 वापर

नाही उपलब्ध

2.3.2 पौष्टिक महत्त्व

प्रथिनं चा चांगला स्रोत, कमी चरबी

कॅलरीज चांगला स्रोत

2.4 ऍलर्जी

2.4.1 ऍलर्जी लक्षणे

उपलब्ध नाही

3 काय आहे

3.1 काय आहे

क्वार्क गोठणे इच्छित पदवी पर्यंत तापमानवाढ आंबवलेले दूध केलेल्या जर्मन बोलत देशांच्या व्यंजने सामान्य दूध प्रथिने भेटले आहे ताजा डेअरी उत्पादन एक प्रकार, आणि नंतर अनैसर्गिक आहे.