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माइ डेअरी डाएट

पीनिट लोणी वि प्रोवलोने चीज़ पोषण

पीनिट लोणी
प्रोवलोने चीज़
प्रोवलोने चीज़ वि पीनिट लोणी पोषण


पोषण
सर्विंग साइज़
100   
100   
कोलेस्ट्रॉल
2.50 mg   
99+
69.00 mg   
22
जीवनसत्त्वे
  
  
अ जीवनसत्व
0.00 IU   
99+
880.00 IU   
20
बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.15 mg   
8
0.02 mg   
37
बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.19 mg   
99+
0.32 mg   
24
बी जीवनसत्व (नियासीन)
13.11 mg   
1
0.16 mg   
27
बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.44 mg   
3
0.07 mg   
24
बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
87.00 μg   
1
10.00 μg   
25
बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
0.00 μg   
99+
1.46 μg   
14
सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.00 mg   
29
0.00 mg   
29
डी जीवनसत्व
0.00 IU   
39
20.00 IU   
22
डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
0.00 μg   
18
0.50 μg   
12
जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
9.10 mg   
2
0.23 mg   
26
के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
0.30 µg   
23
2.20 µg   
14
मिनरल्स
  
  
कॅल्शियम
49.00 mg   
99+
756.00 mg   
9
लोह
1.74 mg   
9
0.52 mg   
25
मॅग्नेशियम
168.00 mg   
5
28.00 mg   
16
फॉस्फरस
335.00 mg   
30
496.00 mg   
13
पोटॅशियम
558.00 mg   
7
138.00 mg   
99+
सोडियम
426.00 mg   
29
876.00 mg   
10
जस्त
2.51 mg   
23
3.23 mg   
11
इतर
  
  
पाणी
0.25 g   
40.95 g   
कॅफीन
0.00 g   
0.00 g   
फायदे >>
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