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पनीर
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पीनिट लोणी
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पीनिट लोणी

पनीर वि पीनिट लोणी पोषण

1 पोषण
1.1 सर्विंग साइज़
100
100
1.2 कोलेस्ट्रॉल
4.60 mg2.50 mg
मलई चीज पोषण
0 325
1.3 जीवनसत्त्वे
1.3.1 अ जीवनसत्व
174.00 IU0.00 IU
दूध
0 2499
1.3.2 बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.00 mg0.15 mg
लोणी
0 3.5
1.3.3 बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.20 mg0.19 mg
कोकाआ बटर पोषण
0 2.017
1.3.4 बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.10 mg13.11 mg
कोकाआ बटर पोषण
0 13.112
1.3.5 बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.00 mg0.44 mg
विप्ड मलई पोषण
-0.026 1.5
1.3.6 बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
5.80 μg87.00 μg
कोकाआ बटर पोषण
0 87
1.3.7 बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
0.50 μg0.00 μg
लोणी
0 4.03
1.3.8 सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.10 mg0.00 mg
दूध पोषण
0 7.7
1.3.9 डी जीवनसत्व
46.00 IU0.00 IU
योगहर्ट पोषण
0 301
1.2.1 डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
उपलब्ध नाही0.00 μg
दूध पोषण
0 7.5
1.3.4 जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.00 mg9.10 mg
लोणी
0 24.21
1.3.6 के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
0.10 µg0.30 µg
योगहर्ट पोषण
0 30.3
1.4 मिनरल्स
1.4.1 कॅल्शियम
127.00 mg49.00 mg
कोकाआ बटर पोषण
0 1705
1.4.3 लोह
0.00 mg1.74 mg
लोणी
0 70
1.4.6 मॅग्नेशियम
11.90 mg168.00 mg
जिलॅटो पोषण
0 444
1.4.9 फॉस्फरस
101.00 mg335.00 mg
जिलॅटो पोषण
0 1409
1.5.3 पोटॅशियम
161.00 mg558.00 mg
जिलॅटो पोषण
0 1794
1.5.6 सोडियम
47.50 mg426.00 mg
कोकाआ बटर पोषण
0 7022.4
1.5.8 जस्त
0.50 mg2.51 mg
जिलॅटो पोषण
0 7.31
1.7 इतर
1.7.1 पाणी
89.40 g0.25 g
कोकाआ बटर पोषण
0 221
1.7.3 कॅफीन
0.00 g0.00 g
दूध पोषण
0 0