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पनीर
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कोल्बी चीज़
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कोल्बी चीज़

पनीर वि कोल्बी चीज़ पोषण

1 पोषण
1.1 सर्विंग साइज़
100
100
1.2 कोलेस्ट्रॉल
4.60 mg95.00 mg
मलई चीज पोषण
0 325
1.4 जीवनसत्त्वे
1.4.1 अ जीवनसत्व
174.00 IU994.00 IU
पीनिट लोणी पोषण
0 2499
1.4.5 बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.00 mg0.02 mg
लोणी
0 3.5
1.5.4 बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.20 mg0.38 mg
कोकाआ बटर पोषण
0 2.017
1.9.3 बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.10 mg0.09 mg
कोकाआ बटर पोषण
0 13.112
1.1.2 बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.00 mg0.08 mg
विप्ड मलई पोषण
-0.026 1.5
2.1.1 बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
5.80 μg18.00 μg
कोकाआ बटर पोषण
0 87
2.3.2 बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
0.50 μg0.83 μg
पीनिट लोणी पोषण
0 4.03
2.4.2 सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.10 mg0.00 mg
दूध पोषण
0 7.7
2.4.7 डी जीवनसत्व
46.00 IU24.00 IU
योगहर्ट पोषण
0 301
2.4.12 डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
उपलब्ध नाही0.60 μg
दूध पोषण
0 7.5
2.6.3 जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.00 mg0.28 mg
लोणी
0 24.21
3.1.1 के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
0.10 µg2.70 µg
योगहर्ट पोषण
0 30.3
8.6 मिनरल्स
8.6.1 कॅल्शियम
127.00 mg685.00 mg
कोकाआ बटर पोषण
0 1705
8.6.5 लोह
0.00 mg0.76 mg
लोणी
0 70
8.6.6 मॅग्नेशियम
11.90 mg26.00 mg
जिलॅटो पोषण
0 444
8.6.8 फॉस्फरस
101.00 mg457.00 mg
जिलॅटो पोषण
0 1409
8.6.10 पोटॅशियम
161.00 mg127.00 mg
जिलॅटो पोषण
0 1794
8.6.12 सोडियम
47.50 mg604.00 mg
कोकाआ बटर पोषण
0 7022.4
1.2.1 जस्त
0.50 mg3.07 mg
जिलॅटो पोषण
0 7.31
1.4 इतर
1.4.1 पाणी
89.40 g38.20 g
कोकाआ बटर पोषण
0 221
1.4.3 कॅफीन
0.00 g0.00 g
दूध पोषण
0 0