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पनीर
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ताक
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पनीर
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ताक

पनीर वि ताक पोषण

1 पोषण
1.1 सर्विंग साइज़
100
100
1.2 कोलेस्ट्रॉल
4.60 mg2.50 mg
मलई चीज पोषण
0 325
2.3 जीवनसत्त्वे
2.3.1 अ जीवनसत्व
174.00 IU165.00 IU
पीनिट लोणी पोषण
0 2499
2.4.2 बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.00 mg0.05 mg
लोणी
0 3.5
2.4.4 बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.20 mg0.17 mg
कोकाआ बटर पोषण
0 2.017
2.4.8 बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.10 mg0.09 mg
कोकाआ बटर पोषण
0 13.112
2.5.2 बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.00 mg0.04 mg
विप्ड मलई पोषण
-0.026 1.5
2.5.6 बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
5.80 μg5.00 μg
कोकाआ बटर पोषण
0 87
2.5.10 बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
0.50 μg0.46 μg
पीनिट लोणी पोषण
0 4.03
2.5.14 सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.10 mg0.00 mg
दूध पोषण
0 7.7
2.5.18 डी जीवनसत्व
46.00 IU52.00 IU
योगहर्ट पोषण
0 301
2.6.3 डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
उपलब्ध नाही1.30 μg
दूध पोषण
0 7.5
2.6.8 जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.00 mg0.07 mg
लोणी
0 24.21
2.7.2 के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
0.10 µg0.30 µg
योगहर्ट पोषण
0 30.3
2.8 मिनरल्स
2.8.1 कॅल्शियम
127.00 mg115.00 mg
कोकाआ बटर पोषण
0 1705
5.5.3 लोह
0.00 mg0.03 mg
लोणी
0 70
8.5.2 मॅग्नेशियम
11.90 mg10.00 mg
जिलॅटो पोषण
0 444
8.5.4 फॉस्फरस
101.00 mg85.00 mg
जिलॅटो पोषण
0 1409
8.5.5 पोटॅशियम
161.00 mg135.00 mg
जिलॅटो पोषण
0 1794
1.1.1 सोडियम
47.50 mg105.00 mg
कोकाआ बटर पोषण
0 7022.4
1.3.1 जस्त
0.50 mg0.38 mg
जिलॅटो पोषण
0 7.31
1.6 इतर
1.6.1 पाणी
89.40 g87.91 g
कोकाआ बटर पोषण
0 221
1.9.1 कॅफीन
0.00 g0.00 g
दूध पोषण
0 0