×

पनीर
पनीर

म्हैस दही
म्हैस दही



ADD
Compare
X
पनीर
X
म्हैस दही

पनीर वि म्हैस दही

1 कॅलरीज
1.1 कॅलरीज
43.50 Kcal63.00 Kcal
सेंद्रीय दूध तथ्य
0 904
1.2 1 कपमध्ये कॅलरीज
79.90 Kcalउपलब्ध नाही
याक बटर तथ्य
70 1628
2.3 1 चमच्यामध्ये कॅलरीज
उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही
विप्ड मलई तथ्य
8 102
2.5 1 औंस मध्ये कॅलरीज
12.20 Kcalउपलब्ध नाही
योगहर्ट
12.2 204
2.6 1 स्लाइस मध्ये कॅलरीज
12.20 Kcalउपलब्ध नाही
मलई चीज
12.2 425
2.7 सर्विंग साइज़
100
100
2.8 प्रथिने
18.30 g5.25 g
एवेपोरेटेड दूध तथ्य
0 215
5.7 कार्बोहायड्रेट
5.50 g7.04 g
कोकाआ बटर तथ्य
0 205
5.9.1 फायबर
0.00 g0.00 g
दूध तथ्य
0 10.3
5.9.6 साखर
5.50 g7.04 g
स्वित्झर्लंडचा चीज तथ्य
0 54.08
4.6 फॅटस
0.90 g1.55 g
याकुल्ट तथ्य
0.1 175
4.8.1 फॅट कॉंटेंट
1 %7 %
लोणी
1 91
4.9.4 सॅचुरेटेड फॅटस
0.60 g1.00 g
आमासी तथ्य
0 67
2.3.2 ट्रान्स् फॅटस
0.00 gउपलब्ध नाही
दूध तथ्य
0 162
2.5.1 पॉलीअनसॅचुरेटेड फॅटस
0.00 g0.04 g
लोणी
0 48
5.5.2 मोनोअनसॅचुरेटेड फॅटस
0.30 g0.43 g
zincica तथ्य
0 32.9
6 पोषण
6.1 सर्विंग साइज़
100
100
6.2 कोलेस्ट्रॉल
4.60 mg6.00 mg
मलई चीज तथ्य
0 325
7.3 जीवनसत्त्वे
7.3.1 अ जीवनसत्व
174.00 IU90.00 IU
पीनिट लोणी तथ्य
0 2499
7.3.5 बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.00 mgउपलब्ध नाही
लोणी
0 3.5
7.5.4 बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.20 mgउपलब्ध नाही
कोकाआ बटर तथ्य
0 2.017
7.7.6 बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.10 mg3.80 mg
कोकाआ बटर तथ्य
0 13.112
10.5.5 बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.00 mg1.50 mg
विप्ड मलई तथ्य
-0.026 1.5
10.5.10 बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
5.80 μg2.50 μg
कोकाआ बटर तथ्य
0 87
10.5.15 बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
0.50 μg0.35 μg
पीनिट लोणी तथ्य
0 4.03
10.5.20 सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.10 mgउपलब्ध नाही
दूध तथ्य
0 7.7
11.2.1 डी जीवनसत्व
46.00 IUउपलब्ध नाही
योगहर्ट तथ्य
0 301
11.3.3 डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही
दूध तथ्य
0 7.5
11.3.5 जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.00 mgउपलब्ध नाही
लोणी
0 24.21
11.4.4 के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
0.10 µgउपलब्ध नाही
योगहर्ट तथ्य
0 30.3
14.3 मिनरल्स
14.3.1 कॅल्शियम
127.00 mg121.00 mg
कोकाआ बटर तथ्य
0 1705
14.8.4 लोह
0.00 mgउपलब्ध नाही
लोणी
0 70
14.8.7 मॅग्नेशियम
11.90 mgउपलब्ध नाही
जिलॅटो तथ्य
0 444
14.8.11 फॉस्फरस
101.00 mgउपलब्ध नाही
जिलॅटो तथ्य
0 1409
14.8.15 पोटॅशियम
161.00 mg234.00 mg
जिलॅटो तथ्य
0 1794
14.8.19 सोडियम
47.50 mg70.00 mg
कोकाआ बटर तथ्य
0 7022.4
14.8.22 जस्त
0.50 mg0.00 mg
जिलॅटो तथ्य
0 7.31
14.9 इतर
14.9.1 पाणी
89.40 gउपलब्ध नाही
कोकाआ बटर तथ्य
0 221
14.11.4 कॅफीन
0.00 g0.00 g
दूध तथ्य
0 0
18 फायदे
18.1 आरोग्यविषयक फायदे
परत शरीर, आणि सांधे दुखी कमी करण्यात फायदेशीर, वजन कमी करण्यासाठी सर्वोत्तम, ऑस्टिओपोरोसिस साठी उपाय, रक्तदाब कमी करते, कर्करोग प्रतिबंधित करते
कॅल्शिअम आणि जीवनसत्व बी शोषुण घेते, अतिमद्यपानानंतर अनुभवायल येणारे दुष्परिणाम कमी करण्यात मदत करते, एनहॅन्सस फर्टिलिटी, अपचन आणि पोट फुगण्यावर उपाय, रोगप्रतिकार प्रणाली वाढवते, पचन सुधारते, पोषण सुधारते, पोट संतुष्ट ठेवते, कॅल्शियम उपस्थिती, कॅल्शियम उपस्थिती दात मजबूत आणि निरोगी करते, ऊर्जा उपलब्ध करते, शरीरातील उष्णता कमी करते, दाह कमी करण्यात मदत करते, रोगप्रतिकार प्रणाली मजबूत करण्यात मदत करते
18.1.2 इतर सामान्य फायदे
कूर्चा आणि उती मजबूत करण्यात मदत करते, रोगप्रतिकार प्रणाली वाढवते, पचन सुधारते, चयापचय दर सुधार, पोट संतुष्ट ठेवते, कॅल्शियम उपस्थिती दात मजबूत आणि निरोगी करते, दातांमधील पोकळी प्रतिबंधित करते
उपलब्ध नाही
18.2 केस आणि सौंदर्यविषयक फायदे
18.2.1 त्वाचाची काळजी
पुरळ आणि पुरळ चट्टे कमी करते, मृत त्वचा परत काढते, रॅडिकल्स मुक्त, एक तेजस्वी आणि सुंदर त्वचा देते, मऊ, लवचिक त्वचा देते, टवटवी त्वचा, त्वचेच्या सूरकुत्या कमी करते
त्वचा ब्राइटनेस साठी, वर्ण वाढते, मृत त्वचा परत काढते, एक तेजस्वी आणि सुंदर त्वचा देते, नैसर्गिक होममेड चेहर्याचा मास्क, लवचिक, निरोगी आणि चमकणारा त्वचा उपलब्ध, डोळ्यान खालील काळी वर्तुळे कमी करते, त्वचेची चुरचूर शमव्ते
18.2.3 केसांची निगा
केस वाढ सुलभ होतं, केसाचे मुळे मजबूत करते
खाजून टाळू साठी सर्वोत्तम उपाय, उत्कृष्ट केस कंडिशनर, केस वाढ सुलभ होतं, डोक्यातील कोंडा कमी
18.3 पौष्टिक महत्त्व आणि उपयोग
18.3.1 वापर
पनीर पासून उरलेले पाणी कणीक मालण्यासाठी वापेरले जाऊ शकते
उपयोग आढळले नाही
18.3.2 पौष्टिक महत्त्व
कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, प्रथिनं चा चांगला स्रोत
कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, कमी चरबी, भरपूर व्हिटॅमिन अ
18.4 ऍलर्जी
18.4.1 ऍलर्जी लक्षणे
ओटीपोटात सूज येणे, पोटात गोळा येणे, पोटदुखी, अति संवेदनशीलता, रक्तसंचय, बद्धकोष्ठता, गॅस, हृदय दर वाढ, खाजून त्वचा पुरळ उठणे, श्वास मध्ये अडचण, नाक बंद, अनुनासिक स्टफीनेस, मळमळणे, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी स्वरूपात आकारातील पुरळ, त्वचा दाह, शिंका येणे, तोंड, जीभ किंवा ओठ सुजणे, घसा सुजणे, उलट्या होणे, श्वास मध्ये अडचण
पोटदुखी, खोकला, अतिसार, श्वास मध्ये अडचण, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी, खाजून त्वचा पुरळ उठणे, मळमळणे, वाहणारे किंवा भरलेले नाक, शिंका येणे, तोंड, जीभ किंवा ओठ सुजणे, उलट्या होणे, श्वास मध्ये अडचण
19 काय आहे
19.1 काय आहे
पनीर, एक प्रकारचे चीज आहे जे दक्षिण आशिया मधे वापरले जाते.
  • म्हैस दही हे म्हैसाच्या दुधा पासून बनवतात.
19.1.1 रंग
पांढरा
उपलब्ध नाही
19.1.2 चव
दुधाचा
आंबट
19.1.3 सुगंध
ताज्या, दुधाचा
दुधाचा
19.1.4 शाकाहारी
होय
होय
19.2 मूळ
अफगाणिस्तान, भारत, इराण, बांग्लादेश, भूतान, भारत, मालदीव सारखे दक्षिण आशियाई देशांत, ताजिकिस्तान
भारत
20 कसे बनवावे
20.1 सर्विंग साइज़
100
100
20.2 साहित्य
काही थेंब लिंबाचा रस, दूध, मीठ, व्हिनेगर
दही, काही थेंब लिंबाचा रस, दूध
20.2.1 फर्मेंटेशन एजेंट
लागू नाही
लाकट्ोकॉककुस लाकटीस सब्स्प लाकटीस, स्ट्रेपटोकॉकस क्रेमॉरिस, स्ट्रेपटोकॉकस डियसेटयलकटीस, स्ट्रेपटोकॉकस तेर्मोफ़िलुस
20.3 आवश्यक असलेल्या गोष्टी
बोल, चीज़क्लॉत, वजन, मोजमाप कप, मलमल, पॅन, प्लेट, गाळणे
कंटेनर, सॉस पॅन
20.4 कालावधी
20.4.1 तयारीची वेळ
30- 40 मिनिटे
रात्रभर
20.4.2 स्वयंपाकची वेळ
15
नाही उपलब्ध
20.4.4 एजिंग टाइम
लागू नाही
उपलब्ध नाही
20.5 स्टोरेज आणि शेल्फ लाइफ
20.5.1 रेफ्रिजरेशन तापमान
99.00 °F39.20 °F
गोठविलेल्या दही तथ्य
-20 383
1.1.1 शेल्फ लाइफ
5- 7 दिवस
2- 3 आठवडे