म्ुएञस्टेर् चीज़ वि कॉटेज चिझ
कॅलरीज
कॅलरीज प्रति 100 ग्रॅम
368.00 Kcal
25
98.00 Kcal
99+
कॅलरीज 1 पॅट मध्ये
486.00 Kcal
17
उपलब्ध नाही
1 चमच्यामध्ये कॅलरीज
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
कॅलरीज 1 कप मध्ये
104.00 Kcal
15
उपलब्ध नाही
कॅलरीज 1 स्टिक मध्ये
103.00 Kcal
7
उपलब्ध नाही
सर्विंग साइज़
100
100
प्रथिने
23.41 g
18
11.12 g
39
कार्बोहायड्रेट
1.12 g
99+
3.38 g
99+
फायबर
0.00 g
15
0.00 g
15
साखर
1.12 g
17
2.67 g
26
फॅटस
30.04 g
99+
4.30 g
29
सॅचुरेटेड फॅटस
19.11 g
99+
1.72 g
12
ट्रान्स् फॅटस
उपलब्ध नाही
0.00 g
पॉलीअनसॅचुरेटेड फॅटस
0.66 g
40
0.12 g
99+
मोनोअनसॅचुरेटेड फॅटस
8.71 g
19
0.78 g
99+
पोषण
सर्विंग साइज़
100
100
कोलेस्ट्रॉल
96.00 mg
12
17.00 mg
99+
जीवनसत्त्वे
अ जीवनसत्व
1,012.00 IU
13
140.00 IU
99+
बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.01 mg
99+
0.03 mg
30
बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.32 mg
25
0.16 mg
99+
बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.10 mg
39
0.10 mg
99+
बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.06 mg
32
0.05 mg
39
बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
12.00 μg
23
12.00 μg
23
बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
1.47 μg
13
0.43 μg
35
सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.00 mg
29
0.00 mg
29
डी जीवनसत्व
22.00 IU
20
3.00 IU
30
डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
0.60 μg
10
0.10 μg
17
जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.26 mg
23
0.08 mg
36
के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
2.50 µg
11
0.00 µg
27
मिनरल्स
कॅल्शियम
717.00 mg
12
83.00 mg
99+
लोह
0.41 mg
30
0.07 mg
99+
मॅग्नेशियम
27.00 mg
17
8.00 mg
99+
फॉस्फरस
468.00 mg
15
159.00 mg
38
पोटॅशियम
134.00 mg
99+
104.00 mg
99+
सोडियम
628.00 mg
21
364.00 mg
30
जस्त
2.81 mg
18
0.40 mg
99+
इतर
पाणी
41.77 g
79.79 g
कॅफीन
0.00 g
0.00 g
फायदे
आरोग्यविषयक फायदे
कॅल्शिअम आणि जीवनसत्व बी शोषुण घेते
रक्तदाब कमी करते, स्ट्रोक प्रतिबंधित करते, कर्करोग प्रतिबंधित करते
इतर सामान्य फायदे
रोगप्रतिकार प्रणाली वाढवते, कॅल्शियम उपस्थिती, कॅल्शियम उपस्थिती दात मजबूत आणि निरोगी करते, हिरड्या संरक्षण करते
तणाव आणि चिंता साठी उपाय, पचन सुधारते
केस आणि सौंदर्यविषयक फायदे
त्वाचाची काळजी
चमकणारा आणि निर्दोष त्वचा देते, नितळ त्वचा देते, मऊ, लवचिक त्वचा देते, टवटवी त्वचा, लवचिक, निरोगी आणि चमकणारा त्वचा उपलब्ध
त्वचा ब्राइटनेस साठी, वर्ण वाढते, त्वचा टोन करते, कोरडे विरुद्ध त्वचा संरक्षण, टवटवी त्वचा
केसांची निगा
कोरडी आणि उग्र केसा साठी सर्वोत्तम उपाय, चमकदार केस, केसाचे मुळे मजबूत करते, चांगले ओलावा धारणा मदत करते
कोरडी आणि उग्र केसा साठी सर्वोत्तम उपाय, केस वाढ सुलभ होतं, डोक्यातील कोंडा कमी, चमकदार केस, केसाचे मुळे मजबूत करते
पौष्टिक महत्त्व आणि उपयोग
वापर
उपयोग आढळले नाही
पेटंट लेदर साफ करणारा
पौष्टिक महत्त्व
जीवनसत्व बी -12 चा चांगला स्रोत, कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, प्रथिनं चा चांगला स्रोत, जीवनसत्वं चा चांगला स्रोत, जीवनसत्व ब गटातील एक रासायनिक भागाचा चांगला स्रोत, भरपूर व्हिटॅमिन अ, कॅलरीज चांगला स्रोत, प्रथिने चा चांगला स्रोत
जीवनसत्व बी -12 चा चांगला स्रोत, कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, प्रथिनं चा चांगला स्रोत, जीवनसत्वं चा चांगला स्रोत, जीवनसत्व ब गटातील एक रासायनिक भागाचा चांगला स्रोत, भरपूर व्हिटॅमिन अ, कॅलरीज चांगला स्रोत, प्रथिने चा चांगला स्रोत
ऍलर्जी
म्ुएञस्टेर् चीज़ आणि कॉटेज चिझ ऍलर्जी लक्षणे
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
काय आहे
काय आहे
दुग्धजन्य पदार्थ
कॉटेज चीज, दूध दही केले एक सभ्य पांढरा चीज.
रंग
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
म्ुएञस्टेर् चीज़ आणि कॉटेज चिझ चव
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
म्ुएञस्टेर् चीज़ आणि कॉटेज चिझ सुगंध
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
शाकाहारी
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
मूळ
युरोप, ग्रीस, इटली
सायप्रस, इजिप्त, ग्रीस, उत्तर अमेरिका आणि दक्षिण अमेरिका
कसे बनवावे
सर्विंग साइज़
100
100
साहित्य
उथळ पॅन, लाकडी स्टियररर आणि लाकडी चमचा
काही थेंब लिंबाचा रस, दूध, रेनेट, मीठ, व्हिनेगर
फर्मेंटेशन एजेंट
लागू नाही
लागू नाही
आवश्यक असलेल्या गोष्टी
2 बोल्स, सॉस पॅन, उलथण
बोल, चीज़क्लॉत, मोजमाप कप, मलमल, सॉस पॅन, गाळणे, उलथण
कालावधी
तयारीची वेळ
15- 20 मिनिटे
30- 40 मिनिटे
स्वयंपाकची वेळ
अज्ञात
15
एजिंग टाइम
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
स्टोरेज आणि शेल्फ लाइफ
रेफ्रिजरेशन तापमान
383.00 °F
1
99.00 °F
5
शेल्फ लाइफ
2- 3 आठवडे
7- 10 दिवस
