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मज़्रेला चीज वि लोणी पोषण

मज़्रेला चीज
लोणी
लोणी वि मज़्रेला चीज पोषण


पोषण
सर्विंग साइज़
100  
100  
कोलेस्ट्रॉल
2.50 mg  
99+
0.85 mg  
99+
जीवनसत्त्वे
  
  
अ जीवनसत्व
676.00 IU  
27
2,499.00 IU  
1
बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.03 mg  
27
0.01 mg  
99+
बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.28 mg  
30
0.03 mg  
99+
बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.10 mg  
99+
0.04 mg  
99+
बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.04 mg  
99+
0.00 mg  
99+
बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
7.00 μg  
35
3.00 μg  
99+
बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
2.28 μg  
6
0.17 μg  
99+
सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.00 mg  
38
0.00 mg  
38
डी जीवनसत्व
16.00 IU  
28
60.00 IU  
4
डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
0.40 μg  
14
1.50 μg  
4
जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.19 mg  
37
2.32 mg  
6
के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
2.30 µg  
15
7.00 µg  
5
मिनरल्स
  
  
कॅल्शियम
505.00 mg  
23
24.00 mg  
99+
लोह
0.44 mg  
29
0.02 mg  
99+
मॅग्नेशियम
20.00 mg  
27
2.00 mg  
99+
फॉस्फरस
354.00 mg  
26
24.00 mg  
99+
पोटॅशियम
76.00 mg  
99+
24.00 mg  
99+
सोडियम
627.00 mg  
22
643.00 mg  
19
जस्त
2.92 mg  
18
0.09 mg  
99+
इतर
  
  
पाणी
0.25 g  
17.94 g  
कॅफीन
0.00 g  
0.00 g  
फायदे >>
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