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खोआ वि दही पोषण

खोआ
दही
दही वि खोआ पोषण


पोषण
सर्विंग साइज़
100  
100  
कोलेस्ट्रॉल
20.40 mg  
99+
17.00 mg  
99+
जीवनसत्त्वे
  
  
अ जीवनसत्व
40.86 IU  
99+
140.00 IU  
99+
बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.04 mg  
23
0.03 mg  
30
बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.12 mg  
99+
0.16 mg  
99+
बी जीवनसत्व (नियासीन)
1.10 mg  
8
0.10 mg  
99+
बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.30 mg  
7
0.05 mg  
99+
बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
-  
12.00 μg  
28
बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
0.00 μg  
99+
0.43 μg  
39
सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
1.10 mg  
24
0.00 mg  
38
डी जीवनसत्व
0.50 IU  
99+
3.00 IU  
39
डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
0.00 μg  
19
0.10 μg  
18
जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.25 mg  
32
0.08 mg  
99+
के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
0.00 µg  
33
0.00 µg  
33
मिनरल्स
  
  
कॅल्शियम
650.00 mg  
19
83.00 mg  
99+
लोह
6.00 mg  
2
0.07 mg  
99+
मॅग्नेशियम
37.00 mg  
13
8.00 mg  
99+
फॉस्फरस
420.00 mg  
21
159.00 mg  
38
पोटॅशियम
380.00 mg  
15
104.00 mg  
99+
सोडियम
270.50 mg  
35
364.00 mg  
30
जस्त
1.20 mg  
31
0.40 mg  
99+
इतर
  
  
पाणी
20.00 g  
79.79 g  
कॅफीन
0.00 g  
0.00 g  
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