केफिर

मेंढी दूध

केफिर वि मेंढी दूध तथ्य

केफिर

मेंढी दूध

Add ⊕

1 कॅलरीज

1.1 कॅलरीज

41.00 Kcal108.00 Kcal

0 904

1.2 1 कपमध्ये कॅलरीज

उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही

70 1628

1.3 1 चमच्यामध्ये कॅलरीज

उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही

8 102

1.4 1 औंस मध्ये कॅलरीज

उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही

12.2 204

1.5 1 स्लाइस मध्ये कॅलरीज

उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही

12.2 425

1.6 सर्विंग साइज़

100

1.7 प्रथिने

3.79 g6.00 g

0 215

1.8 कार्बोहायड्रेट

4.48 g5.00 g

0 205

1.8.1 फायबर

0.00 g0.00 g

0 10.3

1.8.2 साखर

4.61 g0.00 g

0 54.08

1.9 फॅटस

0.93 g7.00 g

0.1 175

1.9.1 फॅट कॉंटेंट

उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही

1 91

1.9.2 सॅचुरेटेड फॅटस

0.66 g5.00 g

0 67

1.9.3 ट्रान्स् फॅटस

0.04 g0.00 g

0 162

1.9.4 पॉलीअनसॅचुरेटेड फॅटस

0.05 g0.31 g

0 48

1.9.5 मोनोअनसॅचुरेटेड फॅटस

0.31 g1.72 g

0 32.9

2 पोषण

2.1 सर्विंग साइज़

100

2.2 कोलेस्ट्रॉल

5.00 mg27.00 mg

0 325

2.3 जीवनसत्त्वे

2.3.1 अ जीवनसत्व

569.00 IU147.00 IU

0 2499

2.3.2 बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)

0.03 mg0.07 mg

0 3.5

2.3.3 बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)

0.14 mg0.36 mg

0 2.017

2.3.4 बी जीवनसत्व (नियासीन)

0.15 mg0.41 mg

0 13.112

2.3.5 बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)

0.06 mg0.06 mg

-0.026 1.5

2.3.6 बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)

13.00 μg7.00 μg

0 87

2.3.7 बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)

0.29 μg0.71 μg

0 4.03

2.3.8 सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)

0.20 mg4.20 mg

0 7.7

2.3.9 डी जीवनसत्व

41.00 IU0.00 IU

0 301

2.3.10 डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)

1.00 μg0.00 μg

0 7.5

2.3.11 जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)

0.02 mg0.00 mg

0 24.21

2.3.12 के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)

0.10 µg0.00 µg

0 30.3

2.4 मिनरल्स

2.4.1 कॅल्शियम

130.00 mg193.00 mg

0 1705

2.4.2 लोह

0.04 mg0.10 mg

0 70

2.4.3 मॅग्नेशियम

12.00 mg18.00 mg

0 444

2.4.4 फॉस्फरस

105.00 mg158.00 mg

0 1409

2.4.5 पोटॅशियम

164.00 mg137.00 mg

0 1794

2.4.6 सोडियम

40.00 mg44.00 mg

0 7022.4

2.4.7 जस्त

0.46 mg0.54 mg

0 7.31

2.5 इतर

2.5.1 पाणी

90.07 g80.70 g

0 221

2.5.2 कॅफीन

0.00 g0.00 g

0 0

3 फायदे

3.1 आरोग्यविषयक फायदे

महागाई कमी, लैंगिकदृष्ट्या कार्यशील समस्या आणि पचन आतडे मध्ये लाभकारक, उच्च पचन शक्ती, वजन कमी करण्यासाठी सर्वोत्तम

कर्करोग प्रतिबंधित करते

3.1.1 इतर सामान्य फायदे

तणाव आणि चिंता साठी उपाय, रोगप्रतिकार प्रणाली वाढवते, पचन सुधारते, कॅल्शियम उपस्थिती, ऊर्जा उपलब्ध करते, डीटॉक्स करण्यात मदत करते

पचविणे सोपे

3.2 केस आणि सौंदर्यविषयक फायदे

3.2.1 त्वाचाची काळजी

नितळ त्वचा देते

नैसर्गिक चेहर्याचा क्लेन्झेर, नैसर्गिक माय्स्चुरिज़र, चमकणारा आणि निर्दोष त्वचा देते, नितळ त्वचा देते, नैसर्गिक त्वचा सॉफ्टनर, लवचिक, निरोगी आणि चमकणारा त्वचा उपलब्ध, भरपूर लॅकटिक ऍसिड

3.2.2 केसांची निगा

केसाचे मुळे मजबूत करते

उपलब्ध नाही

3.3 पौष्टिक महत्त्व आणि उपयोग

3.3.1 वापर

आपले पाय शमवते, रशिया मध्ये एक अर्भक फॉर्म्युला म्हणून वापरले जाते

उपलब्ध नाही

3.3.2 पौष्टिक महत्त्व

कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, प्रथिनं चा चांगला स्रोत

कॅलरीज चांगला स्रोत, जीवनसत्व बी -12 चा चांगला स्रोत, कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, प्रथिनं चा चांगला स्रोत, घनपदार्थ भरपूर असणारे, जीवनसत्वं चा चांगला स्रोत, जीवनसत्व ब गटातील एक रासायनिक भागाचा चांगला स्रोत, भरपूर व्हिटॅमिन अ, भरपूर व्हिटॅमिन डी

3.4 ऍलर्जी

3.4.1 ऍलर्जी लक्षणे

उपलब्ध नाही

4 काय आहे

4.1 काय आहे

केफिर हे दुधापासून बनवले जाते त्यात यीस्ट आणि प्रोबायोटीक बॅक्टीरिया असते

मेंढीचे दूध मेंढी पासून मिळवले आहे.

4.1.1 रंग

उपलब्ध नाही

4.1.2 चव

यीस्टच्या सारखे

उपलब्ध नाही