होम
माइ डेअरी डाएट


केफिर वि गजेतोस्ट चीज़


गजेतोस्ट चीज़ वि केफिर


कॅलरीज

कॅलरीज प्रति 100 ग्रॅम
41.00 Kcal   
99+
466.00 Kcal   
11

कॅलरीज 1 पॅट मध्ये
उपलब्ध नाही   
1,058.00 Kcal   
23

1 चमच्यामध्ये कॅलरीज
उपलब्ध नाही   
65.00 Kcal   
14

कॅलरीज 1 कप मध्ये
उपलब्ध नाही   
132.00 Kcal   
22

कॅलरीज 1 स्टिक मध्ये
उपलब्ध नाही   
89.00 Kcal   
5

सर्विंग साइज़
100   
100   

प्रथिने
3.79 g   
99+
9.65 g   
99+

कार्बोहायड्रेट
4.48 g   
99+
42.65 g   
8

फायबर
0.00 g   
15
0.00 g   
15

साखर
4.61 g   
99+
उपलब्ध नाही   

फॅटस
0.93 g   
7
29.51 g   
99+

सॅचुरेटेड फॅटस
0.66 g   
7
19.16 g   
99+

ट्रान्स् फॅटस
0.04 g   
1
0.00 g   

पॉलीअनसॅचुरेटेड फॅटस
0.05 g   
99+
0.94 g   
24

मोनोअनसॅचुरेटेड फॅटस
0.31 g   
99+
7.88 g   
29

पोषण

सर्विंग साइज़
100   
100   

कोलेस्ट्रॉल
5.00 mg   
99+
94.00 mg   
14

जीवनसत्त्वे
  
  

अ जीवनसत्व
569.00 IU   
32
1,113.00 IU   
6

बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.03 mg   
27
0.32 mg   
5

बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.14 mg   
99+
1.38 mg   
3

बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.15 mg   
28
0.81 mg   
9

बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.06 mg   
31
0.27 mg   
7

बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
13.00 μg   
20
5.00 μg   
36

बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
0.29 μg   
99+
2.42 μg   
5

सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.20 mg   
27
0.00 mg   
29

डी जीवनसत्व
41.00 IU   
12
0.00 IU   
39

डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
1.00 μg   
7
0.00 μg   
18

जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.02 mg   
39
0.00 mg   
99+

के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
0.10 µg   
26
0.00 µg   
27

मिनरल्स
  
  

कॅल्शियम
130.00 mg   
99+
0.52 mg   
99+

लोह
0.04 mg   
99+
70.00 mg   
1

मॅग्नेशियम
12.00 mg   
35
444.00 mg   
1

फॉस्फरस
105.00 mg   
99+
1,409.00 mg   
1

पोटॅशियम
164.00 mg   
34
600.00 mg   
5

सोडियम
40.00 mg   
99+
1.14 mg   
99+

जस्त
0.46 mg   
99+
0.00 mg   
99+

इतर
  
  

पाणी
90.07 g   
13.44 g   

कॅफीन
0.00 g   
0.00 g   

फायदे

आरोग्यविषयक फायदे
महागाई कमी, लैंगिकदृष्ट्या कार्यशील समस्या आणि पचन आतडे मध्ये लाभकारक, उच्च पचन शक्ती, वजन कमी करण्यासाठी सर्वोत्तम   
कॅल्शिअम आणि जीवनसत्व बी शोषुण घेते   

इतर सामान्य फायदे
तणाव आणि चिंता साठी उपाय, रोगप्रतिकार प्रणाली वाढवते, पचन सुधारते, कॅल्शियम उपस्थिती, ऊर्जा उपलब्ध करते, डीटॉक्स करण्यात मदत करते   
रोगप्रतिकार प्रणाली वाढवते, कॅल्शियम उपस्थिती, कॅल्शियम उपस्थिती दात मजबूत आणि निरोगी करते, हिरड्या संरक्षण करते   

केस आणि सौंदर्यविषयक फायदे
  
  

त्वाचाची काळजी
नितळ त्वचा देते   
चमकणारा आणि निर्दोष त्वचा देते, नितळ त्वचा देते, मऊ, लवचिक त्वचा देते, टवटवी त्वचा, लवचिक, निरोगी आणि चमकणारा त्वचा उपलब्ध   

केसांची निगा
केसाचे मुळे मजबूत करते   
कोरडी आणि उग्र केसा साठी सर्वोत्तम उपाय, चमकदार केस, केसाचे मुळे मजबूत करते, चांगले ओलावा धारणा मदत करते   

पौष्टिक महत्त्व आणि उपयोग
  
  

वापर
आपले पाय शमवते, रशिया मध्ये एक अर्भक फॉर्म्युला म्हणून वापरले जाते   
उपयोग आढळले नाही   

पौष्टिक महत्त्व
कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, प्रथिनं चा चांगला स्रोत   
अज्ञात   

ऍलर्जी
  
  

केफिर आणि गजेतोस्ट चीज़ ऍलर्जी लक्षणे
उपलब्ध नाही   
उपलब्ध नाही   

काय आहे

काय आहे
केफिर हे दुधापासून बनवले जाते त्यात यीस्ट आणि प्रोबायोटीक बॅक्टीरिया असते   
ग्जेईतोस्ट हे नॉर्वेजियन, सेमी हार्ड, चीज आहे जे पस्टेरिझेड गायीच्या आणि शेळी दुधने बनवले आहे.   

रंग
उपलब्ध नाही   
गोल्डन नारिंग   

केफिर आणि गजेतोस्ट चीज़ चव
यीस्टच्या सारखे   
बर्न्ट केरमल, गोड   

केफिर आणि गजेतोस्ट चीज़ सुगंध
दुधाचा   
सौम्य   

शाकाहारी
होय   
होय   

मूळ
उत्तर कॉकासस क्षेत्रांमध्ये   
नॉर्वे   

कसे बनवावे

सर्विंग साइज़
100   
100   

साहित्य
केफिर बियाणे, संपूर्ण दूध   
उथळ पॅन, लाकडी स्टियररर आणि लाकडी चमचा   

फर्मेंटेशन एजेंट
लागू नाही   
लागू नाही   

आवश्यक असलेल्या गोष्टी
झाकण असलेले काचेच कंटेनर, चीज़क्लॉत, गाळणे   
2 बोल्स, सॉस पॅन, उलथण   

कालावधी
  
  

तयारीची वेळ
10- 12 तास   
15- 20 मिनिटे   

स्वयंपाकची वेळ
20   
अज्ञात   

एजिंग टाइम
उपलब्ध नाही   
उपलब्ध नाही   

स्टोरेज आणि शेल्फ लाइफ
  
  

रेफ्रिजरेशन तापमान
99.00 °F   
5
383.00 °F   
1

शेल्फ लाइफ
2- 3 आठवडे   
2- 3 आठवडे   

कॅलरीज >>
<< सर्व

डेअरी उत्पादनांची तुलना करा

आंबलेल्या डेअरी उत्पादने

आंबलेल्या डेअरी उत्पादने

» अधिक आंबलेल्या डेअरी उत्पादने

डेअरी उत्पादनांची तुलना करा

» अधिक डेअरी उत्पादनांची तुलना करा