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ग्रुयरे चीज़ वि मलई पोषण

ग्रुयरे चीज़
मलई
मलई वि ग्रुयरे चीज़ पोषण


पोषण
सर्विंग साइज़
100  
100  
कोलेस्ट्रॉल
110.00 mg  
7
2.50 mg  
99+
जीवनसत्त्वे
  
  
अ जीवनसत्व
948.00 IU  
17
656.00 IU  
28
बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.06 mg  
15
0.02 mg  
33
बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.28 mg  
31
0.19 mg  
99+
बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.11 mg  
99+
0.09 mg  
99+
बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.08 mg  
21
0.04 mg  
99+
बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
10.00 μg  
30
2.00 μg  
99+
बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
1.60 μg  
10
0.14 μg  
99+
सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.00 mg  
38
0.80 mg  
27
डी जीवनसत्व
24.00 IU  
21
44.00 IU  
12
डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
0.60 μg  
11
1.10 μg  
7
जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.28 mg  
29
0.12 mg  
40
के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
2.70 µg  
11
1.70 µg  
19
मिनरल्स
  
  
कॅल्शियम
1,011.00 mg  
6
91.00 mg  
99+
लोह
0.17 mg  
99+
0.05 mg  
99+
मॅग्नेशियम
36.00 mg  
14
9.00 mg  
99+
फॉस्फरस
605.00 mg  
8
92.00 mg  
99+
पोटॅशियम
81.00 mg  
99+
136.00 mg  
99+
सोडियम
714.00 mg  
15
72.00 mg  
99+
जस्त
3.90 mg  
6
0.32 mg  
99+
इतर
  
  
पाणी
33.19 g  
74.51 g  
कॅफीन
0.00 g  
0.00 g  
फायदे >>
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