बकरीचे दुध

मठ्ठा प्रथिने

बकरीचे दुध वि मठ्ठा प्रथिने तथ्य

बकरीचे दुध

मठ्ठा प्रथिने

Add ⊕

1 कॅलरीज

1.1 कॅलरीज

69.00 Kcal352.00 Kcal

0 904

1.2 1 कपमध्ये कॅलरीज

उपलब्ध नाही113.00 Kcal

70 1628

1.3 1 चमच्यामध्ये कॅलरीज

उपलब्ध नाही27.00 Kcal

8 102

1.4 1 औंस मध्ये कॅलरीज

उपलब्ध नाही99.00 Kcal

12.2 204

1.5 1 स्लाइस मध्ये कॅलरीज

उपलब्ध नाहीलागू नाही

12.2 425

1.6 सर्विंग साइज़

100

1.7 प्रथिने

3.56 g78.13 g

0 215

1.8 कार्बोहायड्रेट

4.45 g6.25 g

0 205

1.8.1 फायबर

0.00 g3.10 g

0 10.3

1.8.2 साखर

4.45 g0.00 g

0 54.08

1.9 फॅटस

4.14 g1.56 g

0.1 175

1.9.1 फॅट कॉंटेंट

उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही

1 91

1.9.2 सॅचुरेटेड फॅटस

2.67 g2.00 g

0 67

1.9.3 ट्रान्स् फॅटस

उपलब्ध नाही0.00 g

0 162

1.9.4 पॉलीअनसॅचुरेटेड फॅटस

0.15 g0.30 g

0 48

1.9.5 मोनोअनसॅचुरेटेड फॅटस

1.11 g0.16 g

0 32.9

2 पोषण

2.1 सर्विंग साइज़

100

2.2 कोलेस्ट्रॉल

11.00 mg27.03 mg

0 325

2.3 जीवनसत्त्वे

2.3.1 अ जीवनसत्व

198.00 IU0.00 IU

0 2499

2.3.2 बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)

0.05 mg0.61 mg

0 3.5

2.3.3 बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)

0.14 mg2.02 mg

0 2.017

2.3.4 बी जीवनसत्व (नियासीन)

0.28 mg1.14 mg

0 13.112

2.3.5 बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)

0.05 mg0.61 mg

-0.026 1.5

2.3.6 बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)

1.00 μg33.00 μg

0 87

2.3.7 बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)

0.07 μg2.45 μg

0 4.03

2.3.8 सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)

1.30 mg0.00 mg

0 7.7

2.3.9 डी जीवनसत्व

51.00 IU0.00 IU

0 301

2.3.10 डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)

1.30 μg0.00 μg

0 7.5

2.3.11 जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)

0.07 mg0.00 mg

0 24.21

2.3.12 के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)

0.30 µg0.00 µg

0 30.3

2.4 मिनरल्स

2.4.1 कॅल्शियम

134.00 mg469.00 mg

0 1705

2.4.2 लोह

0.05 mg1.13 mg

0 70

2.4.3 मॅग्नेशियम

14.00 mg195.00 mg

0 444

2.4.4 फॉस्फरस

111.00 mg1,321.00 mg

0 1409

2.4.5 पोटॅशियम

204.00 mg500.00 mg

0 1794

2.4.6 सोडियम

50.00 mg156.00 mg

0 7022.4

2.4.7 जस्त

0.30 mg6.18 mg

0 7.31

2.5 इतर

2.5.1 पाणी

88.90 g3.44 g

0 221

2.5.2 कॅफीन

0.00 g0.00 g

0 0

3 फायदे

3.1 आरोग्यविषयक फायदे

दुग्धशर्करा असहिष्णु, ऑस्टिओपोरोसिस साठी उपाय, रक्तदाब कमी करते, कोलेस्ट्रॉल कमी करते, कॅल्शियम उपस्थिती, कॅल्शियम उपस्थिती दात मजबूत आणि निरोगी करते, लैंगिकदृष्ट्या कार्यशील मुलूख, चयापचय, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आणि मज्जासंस्था संरक्षित करण्यात मदत करते

वजन कमी करण्यासाठी सर्वोत्तम, मजबूत आणि निरोगी स्नायू, पचन सुधारते

3.1.1 इतर सामान्य फायदे

दुग्धशर्करा असहिष्णु, रक्तदाब कमी करते

वजन कमी करण्यासाठी सर्वोत्तम, नको असलेले फॅटस कमी करते, पचन सुधारते

3.2 केस आणि सौंदर्यविषयक फायदे

3.2.1 त्वाचाची काळजी

नैसर्गिक माय्स्चुरिज़र, त्वचा ब्राइटनेस साठी, त्वचा टोन होते, वर्ण वाढते, पुरळ कमी करते, नितळ त्वचा देते

लागू नाही

3.2.2 केसांची निगा

खाजून टाळू साठी सर्वोत्तम उपाय, केस वाढ सुलभ होतं, डोक्यातील कोंडा कमी, केस गलणे कमी करते

लागू नाही

3.3 पौष्टिक महत्त्व आणि उपयोग

3.3.1 वापर

उपयोग आढळले नाही

3.3.2 पौष्टिक महत्त्व

पोटॅशियम चा चांगला स्रोत, कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, भरपूर व्हिटॅमिन अ, भरपूर व्हिटॅमिन डी

कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, प्रथिनं चा चांगला स्रोत

3.4 ऍलर्जी

3.4.1 ऍलर्जी लक्षणे

अलर्जिक रिनिटिस, अनफ़यलकटोईड प्रतिक्रिया, अति संवेदनशीलता, अंगीओएडेमा, खोकला, दयस्प्नेआ, तोंडी कंड, र्हीनोकोनजुंकटिविटिस, पापण्या सूज, अंगावर गांधी उठणे, उलट्या होणे, दोळ्यात पाणी येणे, श्वास मध्ये अडचण

उपलब्ध नाही

4 काय आहे

4.1 काय आहे

शेळीचे दुध सर्वात मोठ्या प्रमाणावर जगात सेवन केले जाते.

दह्यातील पाणी एक नैसर्गिक पदार्थ, चीज निर्मितीच्या पासून चेंडू बाकी आहे की ताजे दूध द्रव भाग आहे.

4.1.1 रंग

उपलब्ध नाही

पांढरा

4.1.2 चव

आंबट

जोडले रूची आणण्यासाठी अन्नात वापरला जाणारा पदार्थ एजंट यावर अवलंबून असते

4.1.3 सुगंध