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फॉनटीना चीज़ वि दही पोषण

फॉनटीना चीज़
दही
दही वि फॉनटीना चीज़ पोषण


पोषण
सर्विंग साइज़
100  
100  
कोलेस्ट्रॉल
153.00 mg  
5
17.00 mg  
99+
जीवनसत्त्वे
  
  
अ जीवनसत्व
913.00 IU  
19
140.00 IU  
99+
बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.02 mg  
35
0.03 mg  
30
बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.20 mg  
40
0.16 mg  
99+
बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.15 mg  
37
0.10 mg  
99+
बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.08 mg  
20
0.05 mg  
99+
बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
6.00 μg  
37
12.00 μg  
28
बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
1.68 μg  
8
0.43 μg  
39
सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.00 mg  
38
0.00 mg  
38
डी जीवनसत्व
23.00 IU  
23
3.00 IU  
39
डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
0.60 μg  
11
0.10 μg  
18
जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.27 mg  
30
0.08 mg  
99+
के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
2.60 µg  
12
0.00 µg  
33
मिनरल्स
  
  
कॅल्शियम
550.00 mg  
21
83.00 mg  
99+
लोह
0.23 mg  
99+
0.07 mg  
99+
मॅग्नेशियम
14.00 mg  
35
8.00 mg  
99+
फॉस्फरस
346.00 mg  
28
159.00 mg  
38
पोटॅशियम
64.00 mg  
99+
104.00 mg  
99+
सोडियम
800.00 mg  
13
364.00 mg  
30
जस्त
3.50 mg  
9
0.40 mg  
99+
इतर
  
  
पाणी
37.92 g  
79.79 g  
कॅफीन
0.00 g  
0.00 g  
फायदे >>
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