फेटा चीज

बासुंदी

फेटा चीज वि बासुंदी तथ्य

फेटा चीज

बासुंदी

Add ⊕

1 कॅलरीज

1.1 कॅलरीज

264.00 Kcal375.20 Kcal

0 904

1.2 1 कपमध्ये कॅलरीज

उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही

70 1628

1.3 1 चमच्यामध्ये कॅलरीज

उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही

8 102

1.4 1 औंस मध्ये कॅलरीज

उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही

12.2 204

1.5 1 स्लाइस मध्ये कॅलरीज

उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही

12.2 425

1.6 सर्विंग साइज़

100

1.7 प्रथिने

14.21 g14.90 g

0 215

1.8 कार्बोहायड्रेट

4.09 g36.20 g

0 205

1.8.1 फायबर

0.00 g2.40 g

0 10.3

1.8.2 साखर

4.09 g30.50 g

0 54.08

1.9 फॅटस

21.28 g20.00 g

0.1 175

1.9.1 फॅट कॉंटेंट

उपलब्ध नाही15 %

1 91

1.9.2 सॅचुरेटेड फॅटस

22.42 g7.60 g

0 67

1.9.3 ट्रान्स् फॅटस

134.00 g0.00 g

0 162

1.9.4 पॉलीअनसॅचुरेटेड फॅटस

0.89 g2.60 g

0 48

1.9.5 मोनोअनसॅचुरेटेड फॅटस

6.94 g5.60 g

0 32.9

2 पोषण

2.1 सर्विंग साइज़

100

2.2 कोलेस्ट्रॉल

0.00 mg26.00 mg

0 325

2.3 जीवनसत्त्वे

2.3.1 अ जीवनसत्व

422.00 IU66.00 IU

0 2499

2.3.2 बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)

0.23 mg0.11 mg

0 3.5

2.3.3 बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)

1.27 mg0.10 mg

0 2.017

2.3.4 बी जीवनसत्व (नियासीन)

0.99 mg0.52 mg

0 13.112

2.3.5 बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)

0.42 mg0.18 mg

-0.026 1.5

2.3.6 बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)

48.00 μg5.40 μg

0 87

2.3.7 बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)

2.54 μg0.00 μg

0 4.03

2.3.8 सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)

0.00 mg3.00 mg

0 7.7

2.3.9 डी जीवनसत्व

24.00 IU195.00 IU

0 301

2.3.10 डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)

0.60 μgउपलब्ध नाही

0 7.5

2.3.11 जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)

0.18 mg4.68 mg

0 24.21

2.3.12 के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)

2.70 µgउपलब्ध नाही

0 30.3

2.4 मिनरल्स

2.4.1 कॅल्शियम

493.00 mg473.00 mg

0 1705

2.4.2 लोह

0.65 mg0.95 mg

0 70

2.4.3 मॅग्नेशियम

19.00 mg3.63 mg

0 444

2.4.4 फॉस्फरस

337.00 mg105.00 mg

0 1409

2.4.5 पोटॅशियम

62.00 mg231.10 mg

0 1794

2.4.6 सोडियम

917.00 mg167.20 mg

0 7022.4

2.4.7 जस्त

2.88 mg0.45 mg

0 7.31

2.5 इतर

2.5.1 पाणी

55.22 gउपलब्ध नाही

0 221

2.5.2 कॅफीन

0.00 g0.00 g

0 0

3 फायदे

3.1 आरोग्यविषयक फायदे

कॅल्शिअम आणि जीवनसत्व बी शोषुण घेते

पोषण सुधारते, पोट संतुष्ट ठेवते

3.1.1 इतर सामान्य फायदे

कॅल्शिअम आणि जीवनसत्व बी शोषुण घेते, चयापचय दर सुधार, पोट संतुष्ट ठेवते, कॅल्शियम उपस्थिती, कॅल्शियम उपस्थिती दात मजबूत आणि निरोगी करते, ऊर्जा उपलब्ध करते, ऑस्टिओपोरोसिस कमी करण्यात मदत करते, चांगले झोप, दात किडणे प्रतिबंधित करते

चांगले झोप, वजन वाढण्याची मदत करते, पोषण सुधारते, ऊर्जा उपलब्ध करते

3.2 केस आणि सौंदर्यविषयक फायदे

3.2.1 त्वाचाची काळजी

चमकणारा आणि निर्दोष त्वचा देते, नितळ त्वचा देते, मऊ, लवचिक त्वचा देते, टवटवी त्वचा, लवचिक, निरोगी आणि चमकणारा त्वचा उपलब्ध

नितळ त्वचा देते, लवचिक, निरोगी आणि चमकणारा त्वचा उपलब्ध

3.2.2 केसांची निगा

कोरडी आणि उग्र केसा साठी सर्वोत्तम उपाय, चमकदार केस, केसाचे मुळे मजबूत करते, चांगले ओलावा धारणा मदत करते

उपलब्ध नाही

3.3 पौष्टिक महत्त्व आणि उपयोग

3.3.1 वापर

उपयोग आढळले नाही

3.3.2 पौष्टिक महत्त्व