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सीताफळ
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उर्दा
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सीताफळ
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उर्दा

सीताफळ वि उर्दा पोषण

1 पोषण
1.1 सर्विंग साइज़
100
100
1.2 कोलेस्ट्रॉल
51.00 mg31.00 mg
मलई चीज पोषण
0 325
1.5 जीवनसत्त्वे
1.5.1 अ जीवनसत्व
182.00 IU384.00 IU
पीनिट लोणी पोषण
0 2499
3.1.2 बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.06 mg0.02 mg
पनीर पोषण
0 3.5
4.5.3 बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.22 mg0.19 mg
कोकाआ बटर पोषण
0 2.017
4.5.7 बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.13 mg0.08 mg
कोकाआ बटर पोषण
0 13.112
4.5.9 बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.06 mg0.02 mg
विप्ड मलई पोषण
-0.026 1.5
4.6.2 बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
9.00 μg13.00 μg
कोकाआ बटर पोषण
0 87
4.6.5 बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
0.52 μg0.29 μg
पीनिट लोणी पोषण
0 4.03
4.6.8 सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.10 mg0.00 mg
दूध पोषण
0 7.7
4.7.2 डी जीवनसत्व
47.00 IU6.00 IU
योगहर्ट पोषण
0 301
4.7.5 डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
1.20 μg0.10 μg
दूध पोषण
0 7.5
4.7.8 जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.06 mg0.07 mg
पनीर पोषण
0 24.21
5.2.2 के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
0.20 µg0.70 µg
योगहर्ट पोषण
0 30.3
5.4 मिनरल्स
5.4.1 कॅल्शियम
139.00 mg272.00 mg
कोकाआ बटर पोषण
0 1705
5.4.3 लोह
0.51 mg0.44 mg
पनीर पोषण
0 70
5.4.6 मॅग्नेशियम
16.00 mg15.00 mg
जिलॅटो पोषण
0 444
5.4.9 फॉस्फरस
130.00 mg183.00 mg
जिलॅटो पोषण
0 1409
5.5.3 पोटॅशियम
207.00 mg125.00 mg
जिलॅटो पोषण
0 1794
5.5.6 सोडियम
84.00 mg99.00 mg
कोकाआ बटर पोषण
0 7022.4
8.1.1 जस्त
0.51 mg1.34 mg
जिलॅटो पोषण
0 7.31
8.6 इतर
8.6.1 पाणी
73.45 g74.41 g
कोकाआ बटर पोषण
0 221
8.6.4 कॅफीन
0.00 g0.00 g
दूध पोषण
0 0