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माइ डेअरी डाएट

कोल्बी चीज़ वि चास पोषण

कोल्बी चीज़
चास
चास वि कोल्बी चीज़ पोषण


पोषण
सर्विंग साइज़
100   
100   
कोलेस्ट्रॉल
95.00 mg   
13
10.00 mg   
99+
जीवनसत्त्वे
  
  
अ जीवनसत्व
994.00 IU   
15
115.15 IU   
99+
बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.02 mg   
39
0.08 mg   
11
बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.38 mg   
18
0.37 mg   
19
बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.09 mg   
99+
0.14 mg   
29
बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.08 mg   
21
0.08 mg   
20
बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
18.00 μg   
17
12.25 μg   
22
बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
0.83 μg   
22
0.00 μg   
99+
सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.00 mg   
29
2.45 mg   
8
डी जीवनसत्व
24.00 IU   
17
2.45 IU   
31
डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
0.60 μg   
10
0.00 μg   
18
जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.28 mg   
21
0.12 mg   
31
के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
2.70 µg   
9
0.24 µg   
24
मिनरल्स
  
  
कॅल्शियम
685.00 mg   
15
284.20 mg   
34
लोह
0.76 mg   
18
0.12 mg   
99+
मॅग्नेशियम
26.00 mg   
19
26.95 mg   
18
फॉस्फरस
457.00 mg   
17
218.05 mg   
33
पोटॅशियम
127.00 mg   
99+
369.95 mg   
14
सोडियम
604.00 mg   
24
257.25 mg   
36
जस्त
3.07 mg   
12
1.03 mg   
32
इतर
  
  
पाणी
38.20 g   
220.81 g   
कॅफीन
0.00 g   
0.00 g   
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