कसिक

गोठविलेल्या दही

कसिक वि गोठविलेल्या दही तथ्य

कसिक

गोठविलेल्या दही

Add ⊕

1 कॅलरीज

1.1 कॅलरीज

47.00 Kcal139.00 Kcal

0 904

1.2 1 कपमध्ये कॅलरीज

उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही

70 1628

1.3 1 चमच्यामध्ये कॅलरीज

उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही

8 102

1.4 1 औंस मध्ये कॅलरीज

उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही

12.2 204

1.5 1 स्लाइस मध्ये कॅलरीज

उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही

12.2 425

1.6 सर्विंग साइज़

100

1.7 प्रथिने

2.00 g8.00 g

0 215

1.8 कार्बोहायड्रेट

14.94 g21.00 g

0 205

1.8.1 फायबर

0.00 g0.00 g

0 10.3

1.8.2 साखर

9.78 g21.00 g

0 54.08

1.9 फॅटस

4.95 g2.50 g

0.1 175

1.9.1 फॅट कॉंटेंट

उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही

1 91

1.9.2 सॅचुरेटेड फॅटस

1.40 g1.51 g

0 67

1.9.3 ट्रान्स् फॅटस

0.00 g0.00 g

0 162

1.9.4 पॉलीअनसॅचुरेटेड फॅटस

0.52 g0.07 g

0 48

1.9.5 मोनोअनसॅचुरेटेड फॅटस

2.83 g1.60 g

0 32.9

2 पोषण

2.1 सर्विंग साइज़

100

2.2 कोलेस्ट्रॉल

5.00 mg2.00 mg

0 325

2.3 जीवनसत्त्वे

2.3.1 अ जीवनसत्व

33.00 IU122.00 IU

0 2499

2.3.2 बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)

0.07 mg0.03 mg

0 3.5

2.3.3 बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)

0.24 mg0.13 mg

0 2.017

2.3.4 बी जीवनसत्व (नियासीन)

0.25 mg0.05 mg

0 13.112

2.3.5 बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)

0.03 mg0.03 mg

-0.026 1.5

2.3.6 बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)

4.00 μgउपलब्ध नाही

0 87

2.3.7 बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)

0.44 μg0.05 μg

0 4.03

2.3.8 सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)

3.00 mg0.00 mg

0 7.7

2.3.9 डी जीवनसत्व

29.00 IU2.00 IU

0 301

2.3.10 डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)

0.70 μg0.00 μg

0 7.5

2.3.11 जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)

0.08 mg0.06 mg

0 24.21

2.3.12 के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)

0.00 µg0.20 µg

0 30.3

2.4 मिनरल्स

2.4.1 कॅल्शियम

157.00 mg200.00 mg

0 1705

2.4.2 लोह

1.00 mg0.00 mg

0 70

2.4.3 मॅग्नेशियम

0.00 mg7.00 mg

0 444

2.4.4 फॉस्फरस

126.00 mg62.00 mg

0 1409

2.4.5 पोटॅशियम

108.00 mg108.00 mg

0 1794

2.4.6 सोडियम

347.00 mg45.00 mg

0 7022.4

2.4.7 जस्त

1.00 mg0.19 mg

0 7.31

2.5 इतर

2.5.1 पाणी

89.02 g68.08 g

0 221

2.5.2 कॅफीन

0.00 g0.00 g

0 0

3 फायदे

3.1 आरोग्यविषयक फायदे

महागाई कमी, लैंगिकदृष्ट्या कार्यशील समस्या आणि पचन आतडे मध्ये लाभकारक

दुग्धशर्करा असहिष्णु, वजन कमी करण्यासाठी सर्वोत्तम

3.1.1 इतर सामान्य फायदे

दही कॅल्शियम, फॉस्फरस आणि जीवनसत्व बी समृध्द आहे

दुग्धशर्करा असहिष्णु, वजन कमी करण्यासाठी सर्वोत्तम

3.2 केस आणि सौंदर्यविषयक फायदे

3.2.1 त्वाचाची काळजी

त्वचा ते अर्ज सूर्य प्रकाशाने होणारा त्वचेचा क्षोभ वेदना कमी करण्यात मदत करू शकता

त्वचा ब्राइटनेस साठी, पुरळ आणि पुरळ चट्टे कमी करते, मृत त्वचा परत काढते, चमकणारा आणि निर्दोष त्वचा देते, नितळ त्वचा देते, नैसर्गिक त्वचा सॉफ्टनर, मऊ, लवचिक त्वचा देते

3.2.2 केसांची निगा

उत्कृष्ट केस कंडिशनर

खाजून टाळू साठी सर्वोत्तम उपाय, डोक्यातील कोंडा कमी

3.3 पौष्टिक महत्त्व आणि उपयोग

3.3.1 वापर

नाही उपलब्ध

उपलब्ध नाही

3.3.2 पौष्टिक महत्त्व

कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, भरपूर फॉस्फरस

कमी चरबी

3.4 ऍलर्जी

3.4.1 ऍलर्जी लक्षणे

उपलब्ध नाही

4 काय आहे

4.1 काय आहे

हे एक ओढूनताणून आणलेला दाह्यापासून बनवलेला पदार्थ आहे

गोठविलेल्या दही आणि कधी कधी इतर डेअरी उत्पादने केली गोठविलेल्या मिष्टान्न आहे.
तो संपुष्टात मलई ऐवजी दूध वापर आइस्क्रीम पेक्षा जास्त आंबट, तसेच चरबी कमी असल्याने किंचित असते.

4.1.1 रंग

उपलब्ध नाही

4.1.2 चव

आंबट

उपलब्ध नाही

4.1.3 सुगंध

ताज्या, आंबट वास

उपलब्ध नाही

4.1.4 शाकाहारी

होय

उपलब्ध नाही

4.2 मूळ