ताक

कोल्बी चीज़

ताक वि कोल्बी चीज़ तथ्य

ताक

कोल्बी चीज़

Add ⊕

1 कॅलरीज

1.1 कॅलरीज

62.00 Kcal394.00 Kcal

0 904

1.2 1 कपमध्ये कॅलरीज

उपलब्ध नाही520.00 Kcal

70 1628

1.3 1 चमच्यामध्ये कॅलरीज

उपलब्ध नाही67.00 Kcal

8 102

1.4 1 औंस मध्ये कॅलरीज

उपलब्ध नाही112.00 Kcal

12.2 204

1.5 1 स्लाइस मध्ये कॅलरीज

उपलब्ध नाही110.00 Kcal

12.2 425

1.6 सर्विंग साइज़

100

1.7 प्रथिने

3.21 g23.76 g

0 215

1.8 कार्बोहायड्रेट

12.00 g2.57 g

0 205

1.8.1 फायबर

2.50 g0.00 g

0 10.3

1.8.2 साखर

1.50 g0.52 g

0 54.08

1.9 फॅटस

3.50 g32.11 g

0.1 175

1.9.1 फॅट कॉंटेंट

2 %उपलब्ध नाही

1 91

1.9.2 सॅचुरेटेड फॅटस

1.90 g20.22 g

0 67

1.9.3 ट्रान्स् फॅटस

0.00 gउपलब्ध नाही

0 162

1.9.4 पॉलीअनसॅचुरेटेड फॅटस

0.20 g0.95 g

0 48

1.9.5 मोनोअनसॅचुरेटेड फॅटस

0.83 g9.28 g

0 32.9

2 पोषण

2.1 सर्विंग साइज़

100

2.2 कोलेस्ट्रॉल

2.50 mg95.00 mg

0 325

2.3 जीवनसत्त्वे

2.3.1 अ जीवनसत्व

165.00 IU994.00 IU

0 2499

2.3.2 बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)

0.05 mg0.02 mg

0 3.5

2.3.3 बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)

0.17 mg0.38 mg

0 2.017

2.3.4 बी जीवनसत्व (नियासीन)

0.09 mg0.09 mg

0 13.112

2.3.5 बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)

0.04 mg0.08 mg

-0.026 1.5

2.3.6 बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)

5.00 μg18.00 μg

0 87

2.3.7 बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)

0.46 μg0.83 μg

0 4.03

2.3.8 सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)

0.00 mg0.00 mg

0 7.7

2.3.9 डी जीवनसत्व

52.00 IU24.00 IU

0 301

2.3.10 डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)

1.30 μg0.60 μg

0 7.5

2.3.11 जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)

0.07 mg0.28 mg

0 24.21

2.3.12 के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)

0.30 µg2.70 µg

0 30.3

2.4 मिनरल्स

2.4.1 कॅल्शियम

115.00 mg685.00 mg

0 1705

2.4.2 लोह

0.03 mg0.76 mg

0 70

2.4.3 मॅग्नेशियम

10.00 mg26.00 mg

0 444

2.4.4 फॉस्फरस

85.00 mg457.00 mg

0 1409

2.4.5 पोटॅशियम

135.00 mg127.00 mg

0 1794

2.4.6 सोडियम

105.00 mg604.00 mg

0 7022.4

2.4.7 जस्त

0.38 mg3.07 mg

0 7.31

2.5 इतर

2.5.1 पाणी

87.91 g38.20 g

0 221

2.5.2 कॅफीन

0.00 g0.00 g

0 0

3 फायदे

3.1 आरोग्यविषयक फायदे

आंबटपणा उपचार, रक्तदाब कमी करते, नको असलेले फॅटस कमी करते, अपचन आणि पोट फुगण्यावर उपाय, पचन सुधारते

रोगप्रतिकार प्रणाली वाढवते, रक्तदाब कमी करते, मजबूत आणि निरोगी स्नायू, कर्करोग प्रतिबंधित करते, चयापचय दर सुधार, वजन कमी करण्यासाठी सर्वोत्तम, कॅल्शियम उपस्थिती, कॅल्शियम उपस्थिती दात मजबूत आणि निरोगी करते, दातांमधील पोकळी प्रतिबंधित करते, ऑस्टिओपोरोसिस कमी करण्यात मदत करते

3.1.1 इतर सामान्य फायदे

वजन कमी करण्यासाठी सर्वोत्तम, रोगप्रतिकार प्रणाली वाढवते, शरीरातील उष्णता कमी करते

हडांसाठी चांगले, रोगप्रतिकार प्रणालीसाठी चांगले, स्तनदा आणि गर्भवती महिला साठी फायदेशीर, दाताभोवती रोग संरक्षण करते, ऊर्जा उपलब्ध करते

3.2 केस आणि सौंदर्यविषयक फायदे

3.2.1 त्वाचाची काळजी

मृत त्वचा परत काढते, चमकणारा आणि निर्दोष त्वचा देते, नितळ त्वचा देते, नैसर्गिक त्वचा सॉफ्टनर

उपलब्ध नाही

3.2.2 केसांची निगा

कोरडी आणि उग्र केसा साठी सर्वोत्तम उपाय, उत्कृष्ट केस कंडिशनर, केस वाढ सुलभ होतं

उपलब्ध नाही

3.3 पौष्टिक महत्त्व आणि उपयोग

3.3.1 वापर

हे तळण्याचे आणि बेकिंग लेप आधी मांस, कुक्कुटपालन, मासे बुडवावे प्राधान्य दिले जाते, होममेड मारिनेड म्हणून, स्मूदीज मधे बेस म्हणून वापरा, सूप आणि सॅलड ड्रेसिंग साठी एक आधार म्हणून वापरले जाते, भाजलेले मालाचा आम्ल घटक म्हणून वापरले जाते

सामान्यत: एक टेबल चिज म्हणून वापरले जाते

3.3.2 पौष्टिक महत्त्व

जीवनसत्वं चा चांगला स्रोत, कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, पोटॅशियम चा चांगला स्रोत, प्रथिनं चा चांगला स्रोत, जीवनसत्व बी -12 चा चांगला स्रोत, कमी चरबी, भरपूर फॉस्फरस, भरपूर प्रोबियटिक्स

जीवनसत्व बी -12 चा चांगला स्रोत, कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, प्रथिनं चा चांगला स्रोत, जीवनसत्वं चा चांगला स्रोत, जीवनसत्व ब गटातील एक रासायनिक भागाचा चांगला स्रोत, भरपूर व्हिटॅमिन अ, कॅलरीज चांगला स्रोत, प्रथिने चा चांगला स्रोत

3.4 ऍलर्जी

3.4.1 ऍलर्जी लक्षणे

खोकला, रक्तदाब कमी, श्वास मध्ये अडचण, पाचक अडचण, चक्कर, इसब, डोळ्यांची जळजळ होणे, नाक बंद, उपलब्ध नाही, शिंका येणे, घसा सुजणे

सूजणे, रक्तसंचय, अतिसार, श्वास मध्ये अडचण, गॅस, खाजून त्वचा पुरळ उठणे, मळमळणे, घसा आणखी कडक करण्यात आले, श्वास मध्ये अडचण

4 काय आहे

4.1 काय आहे

ताक मलई आणि लोणी एकाचवेळी निघालेले लोणी प्रक्रिया केलेल्या एक द्रव आहे.

कोलबाय चीज हे सेमी हार्ड अमेरिकन चीज़ आहे जे गाईच्या दुधापासून बनवले आहे.

4.1.1 रंग

उपलब्ध नाही

पिवळा

4.1.2 चव