बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.14 mg 58
बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.04 mg 48
बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
15.00 μg 23
सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.00 mg 38
जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.10 mg 42
के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
0.40 µg 28
आतड्यांसंबंधी संक्रमण दूर करण्यात मदत करते, दुग्धशर्करा असहिष्णु, कोलेस्ट्रॉल कमी करते, कर्करोग प्रतिबंधित करते
आतड्यांसंबंधी संक्रमण दूर करण्यात मदत करते, दुग्धशर्करा असहिष्णु, कोलेस्ट्रॉल कमी करते, कर्करोग प्रतिबंधित करते
केस आणि सौंदर्यविषयक फायदे
त्वचा ब्राइटनेस साठी, मृत त्वचा परत काढते, त्वचा टोन करते, मऊ, लवचिक त्वचा देते
पौष्टिक महत्त्व आणि उपयोग
कोंबडीची, डुकरांना किंवा कुत्रे यांसाठी एक चांगला खादय, मांस कुटून मऊ होण्यासाठी मदत करते, आपले पाय शमवते, होममेड मारिनेड म्हणून, स्मूदीज मधे बेस म्हणून वापरा
कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, भरपूर प्रोबियटिक्स
विरजण केलेले दूध हे थोडसं अंबवलेले दूध आहे ज्याला कुठला तरी आम्ल पदार्थ जसं की लिंबू किवा सिरका घालून बनवले जाते