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Diet Biasa Kula


Kefir vs Cottage Cheese Nutrition


Cottage Cheese vs Kefir Nutrition


Nutrition

Bantu Size
100   
100   

kolesterol
5.00 mg   
99+
17.00 mg   
99+

vitamins
  
  

vitamin A
569.00 IU   
32
140.00 IU   
99+

Vitamin B1 (thiamin)
0.03 mg   
27
0.03 mg   
30

Vitamin B2 (riboflavin)
0.14 mg   
99+
0.16 mg   
99+

Vitamin B3 (niacin)
0.15 mg   
28
0.10 mg   
99+

Vitamin B6 (Pyridoxine)
0.06 mg   
31
0.05 mg   
39

Vitamin B9 (folic asam, folat | folat)
13.00 μg   
20
12.00 μg   
23

Vitamin B12 (Cobalamin)
0.29 μg   
99+
0.43 μg   
35

Vitamin C (asam Ascorbic)
0.20 mg   
27
0.00 mg   
29

vitamin D
41.00 IU   
12
3.00 IU   
30

Vitamin D (D2 + D3)
1.00 μg   
7
0.10 μg   
17

Vitamin E (Alpha- tocopherol)
0.02 mg   
39
0.08 mg   
36

Vitamin K (Phylloquinone)
0.10 μg   
26
0.00 μg   
27

Minerals
  
  

calcium
130.00 mg   
99+
83.00 mg   
99+

Iron
0.04 mg   
99+
0.07 mg   
99+

Magnesium
12.00 mg   
35
8.00 mg   
99+

fosfor
105.00 mg   
99+
159.00 mg   
38

kalium
164.00 mg   
34
104.00 mg   
99+

sodium
40.00 mg   
99+
364.00 mg   
30

seng
0.46 mg   
99+
0.40 mg   
99+

liyane
  
  

Water
90.07 g   
79.79 g   

kafein
0.00 g   
0.00 g   

Wuku >>
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