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 La mia dieta latticini

Latte di mucca vs Romano Formaggio Nutrizione

Latte di mucca
Romano Formaggio
Romano Formaggio vs Latte di mucca Nutrizione


Nutrizione
Servendo taglia
100   
100   
Colesterolo
14,00 mg   
99+
104,00 mg   
8
Vitamine
  
  
Vitamina A
153,33 IU   
99+
415,00 IU   
40
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
36
0,04 mg   
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,11 mg   
99+
0,37 mg   
19
Vitamina B3 (Niacina)
0,04 mg   
99+
0,08 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,03 mg   
99+
0,09 mg   
17
Vitamina B9 (Acido folico, Folato)
5,00 µg   
36
7,00 µg   
30
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,36 µg   
40
1,12 µg   
19
Vitamina C (Acido ascorbico)
0,90 mg   
17
0,00 mg   
29
Vitamina D
51,00 IU   
6
20,00 IU   
22
Vitamina D (D2 + D3)
1,30 µg   
4
0,50 µg   
12
Vitamina E (alfa tocoferolo)
0,08 mg   
36
0,23 mg   
26
Vitamina K (fillochinone)
0,30 µg   
23
2,20 µg   
14
Minerali
  
  
Calcio
101,00 mg   
99+
1.064,00 mg   
4
Ferro
0,05 mg   
99+
0,77 mg   
17
Magnesio
10,00 mg   
99+
41,00 mg   
10
Fosforo
86,00 mg   
99+
760,00 mg   
5
Potassio
253,00 mg   
20
86,00 mg   
99+
Sodio
3,00 mg   
99+
1.433,00 mg   
7
Zinco
0,38 mg   
99+
2,58 mg   
22
Altro
  
  
Acqua
87,80 g   
30,91 g   
Caffeina
0,00 g   
0,00 g   
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