Kalori dalam 1 cangkir
215,00 kkal150,00 kkal
50
1927
👆🏻
kalori
0,08 kkal47,00 kkal
0
904
👆🏻
Kalori dalam 1 sdm
25,00 kkal14,00 kkal
2
133
👆🏻
Kalori dalam 1 oz
64,00 kkal14,00 kkal
10
717
👆🏻
Kalori dalam 1 iris
265,00 kkal78,00 kkal
12.2
899
👆🏻
melayani ukuran
100
100
protein
14,10 g2,00 g
0
215
👆🏻
Karbohidrat
3,50 g14,94 g
0
205
👆🏻
Serat
0,00 g0,00 g
0
10.3
👆🏻
Gula
3,50 g9,78 g
0
54.08
👆🏻
lemak
10,60 g4,95 g
0.1
175
👆🏻
Kandungan lemak
20 %10 %
0
100
👆🏻
Lemak jenuh
7,00 g1,40 g
0
67
👆🏻
Lemak trans
0,00 g0,00 g
0
162
👆🏻
Lemak tak jenuh ganda
0,01 g0,52 g
0
48
👆🏻
monounsaturated Fat
0,20 g2,83 g
0
32.9
👆🏻
melayani Ukuran
100
100
Kolesterol
1,00 mg5,00 mg
0
325
👆🏻
vitamin
vitamin A
0,00 IU33,00 IU
0
2499
👆🏻
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg0,07 mg
0
3.5
👆🏻
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,30 mg0,24 mg
0
2.017
👆🏻
Vitamin B3 (Niacin)
0,50 mg0,25 mg
0
13.112
👆🏻
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0,01 mg0,03 mg
-0.026
1.5
👆🏻
Vitamin B9 (asam folat, folat)
19,00 pg4,00 pg
0
87
👆🏻
Vitamin B12 (cobalamin)
0,70 pg0,44 pg
0
4.03
👆🏻
Vitamin C (asam askorbat)
1,00 mg3,00 mg
0
7.7
👆🏻
Vitamin D
0,00 IU29,00 IU
0
301
👆🏻
Vitamin D (D2 + D3)
0,00 pg0,70 pg
0
7.5
👆🏻
Vitamin E (Alpha-Tokoferol)
0,01 mg0,08 mg
0
24.21
👆🏻
Vitamin K (Phylloquinone)
1,10 pg0,00 pg
0
30.3
👆🏻
bahan galian
Kalsium
130,00 mg157,00 mg
0
1705
👆🏻
Besi
0,00 mg1,00 mg
0
70
👆🏻
Magnesium
10,00 mg0,00 mg
0
444
👆🏻
Fosfor
100,00 mg126,00 mg
0
1409
👆🏻
Kalium
150,00 mg108,00 mg
0
1794
👆🏻
Sodium
40,00 mg347,00 mg
0
7022.4
👆🏻
Seng
0,60 mg1,00 mg
0
7.31
👆🏻
Lain
air
80,53 g89,02 g
0
221
👆🏻
Kafein
0,00 g0,00 g
0
0
👆🏻
Keuntungan sehat
Kanker mencegah, Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Membantu dalam usus pelonggaran, masalah pencernaan dan pencernaan
Manfaat Umum lainnya
Terbaik untuk menurunkan berat badan, mengurangi kolesterol, Kehadiran kalsium membuat gigi kuat dan sehat, melindungi arteri, Kanker mencegah
Yogurt kaya kalsium, fosfor dan Vitamin B
Manfaat Rambut dan Kecantikan
Perawatan kulit
-
Menerapkannya pada kulit dapat membantu meringankan rasa sakit terbakar sinar matahari
Perawatan Rambut
-
Baik rambut conditioner
Pentingnya gizi dan Penggunaan
penggunaan
-
-
Pentingnya gizi
Sumber protein yang baik, Rendah lemak
Sumber kalsium, Kaya Fosfor
Alergi
Gejala alergi
-
-
apa yang
Quark adalah jenis produk susu segar, umum untuk masakan dari negara-negara berbahasa Jerman yang dibuat oleh pemanasan susu memburuk sampai tingkat yang diinginkan koagulasi (denaturasi, mengental) protein susu terpenuhi, dan kemudian tegang.
- Ini adalah hidangan yoghurt yang dibumbui, disaring atau diencerkan, disantap di seluruh negara bekas Ottoman.
- Mirip dengan tarator dalam masakan Balkan.
- Terbuat dari yoghurt saring asin atau yoghurt encer yang dicampur dengan mentimun, bawang putih, garam, minyak zaitun, kadang-kadang dengan cuka atau air jeruk lemon, dan beberapa herba seperti dill, mint, peterseli, timi, dan sebagainya.
Warna
-
-
Rasa
-
Asam
Aroma
-
Segar, bau asam
Vegetarian
-
iya nih
Asal
Jerman
Turki
melayani Ukuran
100
100
Bahan
Mentega susu, susu
1 sdm minyak zaitun, 3 siung bawang putih, 3 mentimun, daun mint, yogurt
fermentasi Agen
-
-
Hal-hal yang perlu
Mangkuk, Kain katun tipis, pengaduk
Mangkuk
waktu Durasi
Waktu persiapan
24-36 jam
15- 20 menit
Waktunya memasak
20
-
penuaan waktu
-
-
Penyimpanan dan Shelf Hidup
pendinginan Suhu
86,00 ° F39,20 ° F
-20
383
👆🏻
Shelf hidup
7- 10 hari
1 hari