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जिंसीका बनाम सॉफ्ट सर्व पोषण
f
जिंसीका
सॉफ्ट सर्व
सॉफ्ट सर्व बनाम जिंसीका पोषण
सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
5.00 mg
99+
78.00 mg
19
विटामिन
विटामिन ए
569.00 IU
32
506.54 IU
34
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.03 mg
27
0.04 mg
23
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.14 mg
99+
0.15 mg
99+
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.15 mg
28
0.08 mg
99+
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.06 mg
31
0.04 mg
99+
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
13.00 µg
20
7.74 µg
29
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.29 µg
99+
0.00 µg
99+
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.20 mg
27
0.68 mg
20
विटामिन डी
41.00 IU
12
24.94 IU
16
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.10 µg
17
0.60 µg
10
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.02 mg
39
0.52 mg
15
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.10 µg
26
0.77 µg
21
मिनरल्स
कैल्शियम
130.00 mg
99+
112.60 mg
99+
लोहा
0.04 mg
99+
0.18 mg
99+
मैग्नीशियम
12.00 mg
35
10.30 mg
39
फास्फोरस
105.00 mg
99+
99.70 mg
99+
पोटैशियम
164.00 mg
34
152.22 mg
99+
सोडियम
40.00 mg
99+
52.46 mg
99+
जस्ता
0.46 mg
99+
0.44 mg
99+
अन्य
पानी
90.07 g
59.80 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
लाभ >>
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डेयरी उत्पाद की तुलना
जिंसीका बनाम खट्टी मलाई
जिंसीका बनाम भैंस का दही
जिंसीका बनाम मत्जून
किण्वित डेयरी उत्पादों
रयाजेंका तथ्य
मुर्सिक तथ्य
अम्लीय दूध तथ्य
अमासी तथ्य
खट्टी मलाई तथ्य
भैंस का दही तथ्य
किण्वित डेयरी उत्पादों
मत्जून
कैलोरी
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पोषण
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लाभ
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डेयरी उत्पाद की तुलना
सॉफ्ट सर्व बनाम मुर्सिक
कैलोरी
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पोषण
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लाभ
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क्या है
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