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योगर्ट
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फेटी हुई मलाई
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फेटी हुई मलाई

योगर्ट बनाम फेटी हुई मलाई पोषण

1 पोषण
1.1 सर्विंग साइज
100
100
1.2 कोलेस्ट्रॉल
5.00 mg76.00 mg
मलाई चीज़ में पोषण
0 325
1.2 विटामिन
1.2.1 विटामिन ए
4.00 IU1,470.00 IU
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 2499
1.5.3 विटामिन बी1 (थायमिन)
0.02 mg0.02 mg
पनीर में पोषण
0 3.5
1.5.7 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.28 mg0.11 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 2.017
1.5.8 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.21 mg0.04 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 13.112
1.5.9 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.06 mg-0.03 mg
मक्खन
-0.026 1.5
1.5.10 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
7.00 µg4.00 µg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 87
1.5.12 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.75 µg0.18 µg
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 4.03
1.5.14 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg0.60 mg
दूध में पोषण
0 7.7
1.1.1 विटामिन डी
0.00 IU28.00 IU
मक्खन
0 301
2.3.1 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg0.70 µg
दूध में पोषण
0 7.5
2.5.1 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.01 mg1.60 mg
पनीर में पोषण
0 24.21
2.6.1 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.00 µg3.20 µg
मक्खन
0 30.3
2.8 मिनरल्स
2.8.1 कैल्शियम
110.00 mg65.00 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 1705
1.0.1 लोहा
0.07 mg0.03 mg
पनीर में पोषण
0 70
1.2.2 मैग्नीशियम
11.00 mg7.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 444
1.3.2 फास्फोरस
135.00 mg62.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 1409
1.4.2 पोटैशियम
141.00 mg75.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 1794
1.6.3 सोडियम
36.00 mg38.00 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 7022.4
1.7.2 जस्ता
0.52 mg0.23 mg
जिलेटो में पोषण
0 7.31
1.10 अन्य
1.10.1 पानी
85.10 g57.71 g
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 221
1.5.4 कैफीन
0.00 g0.00 g
दूध में पोषण
0 0