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योगर्ट
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मोंटेरे चीज़
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मोंटेरे चीज़

योगर्ट बनाम मोंटेरे चीज़ पोषण

1 पोषण
1.1 सर्विंग साइज
100
100
1.2 कोलेस्ट्रॉल
5.00 mg89.00 mg
मलाई चीज़ में पोषण
0 325
1.2 विटामिन
1.2.1 विटामिन ए
4.00 IU769.00 IU
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 2499
1.3.1 विटामिन बी1 (थायमिन)
0.02 mg0.02 mg
पनीर में पोषण
0 3.5
1.4.1 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.28 mg0.39 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 2.017
1.5.1 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.21 mg0.09 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 13.112
1.6.1 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.06 mg0.08 mg
फेटी हुई मलाई में पोषण
-0.026 1.5
1.8.1 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
7.00 µg18.00 µg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 87
1.9.1 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.75 µg0.83 µg
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 4.03
1.9.4 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg0.00 mg
दूध में पोषण
0 7.7
1.10.1 विटामिन डी
0.00 IU22.00 IU
मक्खन
0 301
1.10.3 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg0.60 µg
दूध में पोषण
0 7.5
1.10.5 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.01 mg0.26 mg
पनीर में पोषण
0 24.21
1.10.7 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.00 µg2.50 µg
मक्खन
0 30.3
1.11 मिनरल्स
1.11.1 कैल्शियम
110.00 mg746.00 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 1705
1.11.3 लोहा
0.07 mg0.72 mg
पनीर में पोषण
0 70
2.2.1 मैग्नीशियम
11.00 mg27.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 444
2.3.2 फास्फोरस
135.00 mg444.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 1409
2.3.4 पोटैशियम
141.00 mg81.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 1794
2.3.7 सोडियम
36.00 mg600.00 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 7022.4
2.3.9 जस्ता
0.52 mg3.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 7.31
2.4 अन्य
2.4.1 पानी
85.10 g41.01 g
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 221
2.4.3 कैफीन
0.00 g0.00 g
दूध में पोषण
0 0