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योगर्ट
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मोंटेरे चीज़
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मोंटेरे चीज़

योगर्ट बनाम मोंटेरे चीज़ पोषण

1 पोषण
1.1 सर्विंग साइज
100
100
1.2 कोलेस्ट्रॉल
5.00 mg89.00 mg
मलाई चीज़ में पोषण
0 325
1.3 विटामिन
1.3.1 विटामिन ए
4.00 IU769.00 IU
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 2499
1.3.3 विटामिन बी1 (थायमिन)
0.02 mg0.02 mg
पनीर में पोषण
0 3.5
1.3.5 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.28 mg0.39 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 2.017
1.3.7 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.21 mg0.09 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 13.112
1.4.2 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.06 mg0.08 mg
फेटी हुई मलाई में पोषण
-0.026 1.5
1.4.4 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
7.00 µg18.00 µg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 87
4.5.2 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.75 µg0.83 µg
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 4.03
4.5.4 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg0.00 mg
दूध में पोषण
0 7.7
4.5.5 विटामिन डी
0.00 IU22.00 IU
मक्खन
0 301
4.5.6 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg0.60 µg
दूध में पोषण
0 7.5
4.5.7 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.01 mg0.26 mg
पनीर में पोषण
0 24.21
4.5.8 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.00 µg2.50 µg
मक्खन
0 30.3
4.6 मिनरल्स
4.6.1 कैल्शियम
110.00 mg746.00 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 1705
4.6.2 लोहा
0.07 mg0.72 mg
पनीर में पोषण
0 70
4.6.3 मैग्नीशियम
11.00 mg27.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 444
4.6.4 फास्फोरस
135.00 mg444.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 1409
4.6.5 पोटैशियम
141.00 mg81.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 1794
4.6.6 सोडियम
36.00 mg600.00 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 7022.4
4.6.7 जस्ता
0.52 mg3.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 7.31
4.7 अन्य
4.7.1 पानी
85.10 g41.01 g
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 221
4.7.2 कैफीन
0.00 g0.00 g
दूध में पोषण
0 0