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डेयरी पदार्थ


योगर्ट बनाम दूध का पाउडर पोषण


दूध का पाउडर बनाम योगर्ट पोषण


पोषण

सर्विंग साइज
100   
100   

कोलेस्ट्रॉल
5.00 mg   
99+
20.00 mg   
99+

विटामिन
  
  

विटामिन ए
4.00 IU   
99+
22.00 IU   
99+

विटामिन बी1 (थायमिन)
0.02 mg   
33
0.42 mg   
3

विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.28 mg   
31
1.55 mg   
2

विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.21 mg   
21
0.95 mg   
8

विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.06 mg   
29
0.36 mg   
6

विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
7.00 µg   
30
50.00 µg   
7

विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.75 µg   
24
4.03 µg   
1

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg   
29
6.80 mg   
2

विटामिन डी
0.00 IU   
39
0.00 IU   
39

विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg   
18
0.00 µg   
18

विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.01 mg   
40
0.00 mg   
99+

विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.00 µg   
27
0.10 µg   
26

मिनरल्स
  
  

कैल्शियम
110.00 mg   
99+
1,257.00 mg   
3

लोहा
0.07 mg   
99+
0.32 mg   
35

मैग्नीशियम
11.00 mg   
38
110.00 mg   
7

फास्फोरस
135.00 mg   
99+
968.00 mg   
3

पोटैशियम
141.00 mg   
99+
1,794.00 mg   
1

सोडियम
36.00 mg   
99+
535.00 mg   
27

जस्ता
0.52 mg   
99+
4.08 mg   
5

अन्य
  
  

पानी
85.10 g   
3.16 g   

कैफीन
0.00 g   
0.00 g   

लाभ >>
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