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योगर्ट
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दावत
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योगर्ट
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दावत

योगर्ट बनाम दावत पोषण

1 पोषण
1.1 सर्विंग साइज
100
100
1.2 कोलेस्ट्रॉल
5.00 mg14.00 mg
मलाई चीज़ में पोषण
0 325
2.3 विटामिन
2.3.1 विटामिन ए
4.00 IU106.23 IU
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 2499
2.3.2 विटामिन बी1 (थायमिन)
0.02 mg0.05 mg
पनीर में पोषण
0 3.5
2.4.2 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.28 mg0.20 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 2.017
2.4.4 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.21 mgउपलब्ध नहीं है
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 13.112
2.4.6 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.06 mgउपलब्ध नहीं है
फेटी हुई मलाई में पोषण
-0.026 1.5
2.4.7 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
7.00 µgउपलब्ध नहीं है
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 87
2.4.10 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.75 µg0.18 µg
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 4.03
2.4.12 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg0.30 mg
दूध में पोषण
0 7.7
2.4.14 विटामिन डी
0.00 IU4.04 IU
मक्खन
0 301
2.4.15 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg0.10 µg
दूध में पोषण
0 7.5
2.4.17 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.01 mg0.09 mg
पनीर में पोषण
0 24.21
2.4.19 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.00 µg0.00 µg
मक्खन
0 30.3
2.5 मिनरल्स
2.5.1 कैल्शियम
110.00 mg127.00 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 1705
2.5.3 लोहा
0.07 mg0.05 mg
पनीर में पोषण
0 70
2.5.5 मैग्नीशियम
11.00 mg12.70 mg
जिलेटो में पोषण
0 444
2.6.2 फास्फोरस
135.00 mg95.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 1409
2.6.4 पोटैशियम
141.00 mg155.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 1794
1.2.1 सोडियम
36.00 mg49.00 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 7022.4
1.2.3 जस्ता
0.52 mg0.44 mg
जिलेटो में पोषण
0 7.31
1.3 अन्य
1.3.1 पानी
85.10 g87.60 g
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 221
1.3.3 कैफीन
0.00 g0.00 g
दूध में पोषण
0 0