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याक का दूध
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दूघ
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दूघ

याक का दूध बनाम दूघ

कैलोरी

1 कप में कैलोरी

168.00 कैलोरी60.00 कैलोरी
50 1927
👆🏻

कैलोरी

101.20 Kcal61.00 Kcal
0 904
👆🏻

1 चम्मच में कैलोरी

5.00 कैलोरी8.00 कैलोरी
2 133
👆🏻

1 oz में कैलोरी

50.00 कैलोरी10.00 कैलोरी
10 717
👆🏻

के 1 टुकड़ा में कैलोरी

61.00 कैलोरी31.00 कैलोरी
12.2 899
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सर्विंग साइज

100
100

प्रोटीन

4.95 g3.50 g
0 215
👆🏻

कार्बोहाइड्रेट

5.98 g4.70 g
0 205
👆🏻

रेशा

0.00 g0.00 g
0 10.3
👆🏻

चीनी

4.80 g4.70 g
0 54.08
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फैट्स

6.12 g3.30 g
0.1 175
👆🏻

फैट की मात्रा

7 %1 %
0 100
👆🏻

सैचुरेटेड फैट

39.00 g2.10 g
0 67
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ट्रांस फैट

0.00 g0.00 g
0 162
👆🏻

पॉलीअनसेचुरेटेड फैट

4.00 g0.10 g
0 48
👆🏻

मोनोसैचुरेटेड फैट

22.00 g0.90 g
0 32.9
👆🏻

पोषण

सर्विंग साइज

100
100

कोलेस्ट्रॉल

220.00 mg13.00 mg
0 325
👆🏻

विटामिन

विटामिन ए

60.00 IU66.60 IU
0 2499
👆🏻

विटामिन बी1 (थायमिन)

0.03 mg0.02 mg
0 3.5
👆🏻

विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)

0.15 mg0.03 mg
0 2.017
👆🏻

विटामिन बी 3 (नियासिन)

0.10 mg0.10 mg
0 13.112
👆🏻

विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)

0.05 mg0.02 mg
-0.026 1.5
👆🏻

विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)

11.00 µg10.00 µg
0 87
👆🏻

विटामिन बी 12 (कोबालामिन)

0.90 µg0.37 µg
0 4.03
👆🏻

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)

1.40 mg0.48 mg
0 7.7
👆🏻

विटामिन डी

0.50 IU0.00 IU
0 301
👆🏻

विटामिन डी (डी 2+डी 3)

0.40 µg0.00 µg
0 7.5
👆🏻

विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)

0.03 mg1.44 mg
0 24.21
👆🏻

विटामिन क (फिलोक्विनोंन)

0.10 µg0.10 µg
0 30.3
👆🏻

मिनरल्स

कैल्शियम

1,545.45 mg137.50 mg
0 1705
👆🏻

लोहा

0.57 mg0.08 mg
0 70
👆🏻

मैग्नीशियम

154.10 mg12.00 mg
0 444
👆🏻

फास्फोरस

922.04 mg95.00 mg
0 1409
👆🏻

पोटैशियम

204.00 mg156.40 mg
0 1794
👆🏻

सोडियम

0.00 mg7,022.40 mg
0 7022.4
👆🏻

जस्ता

7.31 mg0.45 mg
0 7.31
👆🏻

अन्य

पानी

83.00 g89.80 g
0 221
👆🏻

कैफीन

0.00 g0.00 g
0 0
👆🏻

लाभ

स्वास्थ्य लाभ

एंटीऑक्सीडेटिव प्रभाव, शिशुओं के लिए अनुकूल, वजन बढ़ाने के लिए मदद करता है, कैल्शियम और विटामिन बी
अवांछित वसा कम कर देता है, मधुमेह नियंत्रण, कैल्शियम की उपस्थिति, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करे

अन्य लाभ

शिशुओं के लिए अनुकूल
-

बाल और सौंदर्य को लाभ

त्वचा की देखभाल

प्राकृतिक मॉइस्चराइजर, चिकनी त्वचा देता है
-

बालों की देखभाल

-
-

पोषण महत्व और उपयोग

उपयोग

याक का दूध साबुन बनानेमें इस्तेमाल किया जाता है
-

पोषाहार महत्व

वसा भरपूर मात्रा मैं होता है, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड से भरपूर, विटामिन का महत्वपूर्ण स्रोत
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, विटामिन डी का अच्छा स्रोत

एलर्जी

एलर्जी के लक्षण

दस्त, सांस लेने में कठिनाई, गैस, त्वचा पर खुजली और चकत्ते, नाक में उमस, जी मिचलाना, उल्टी के साथ मतली, कभी कभी बिस्तर गीला होना, उल्टी
-

क्या है

क्या है

याक का दूध याक नामक प्राणी से प्राप्त किया जाता है। यह मीठाऔर फैट से भरपूर होता है।
दूघ एक ताज़ा पेय है जो दही, पानी, और टकसाल से बनता है।

रंग

-
-

स्वाद

मिठा
-

सुगंध

मिठाई
-

शाकाहारी

मूल

तिब्बत
ईरान

कैसे बनाते है

सर्विंग साइज

100
100

सामग्री

-
कार्बनयुक्त पानी, पुदीना, नमक, योगर्ट

किण्वन एजेंट

-
-

आवश्यक चीज़े

-
कप

समय

तैयारी का समय

-
15- 20 मिनट

पकाने का समय

-
-

बुढ़ापे का समय

-
-

भंडारण और शेल्फ लाइफ

प्रशीतन तापमान

84.00 °F39.20 °F
-20 383
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शेल्फ जीवन

-
1 महीना