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डेयरी पदार्थ


याक का दूध बनाम दही कैलोरी


दही बनाम याक का दूध कैलोरी


कैलोरी

1 कप में कैलोरी
168.00 कैलोरी  
28
206.00 कैलोरी  
32

कैलोरी
101.20 Kcal  
99+
98.00 Kcal  
99+

1 चम्मच में कैलोरी
5.00 कैलोरी  
3
14.00 कैलोरी  
10

1 oz में कैलोरी
50.00 कैलोरी  
22
28.00 कैलोरी  
11

के 1 टुकड़ा में कैलोरी
61.00 कैलोरी  
14
98.00 कैलोरी  
27

सर्विंग साइज
100  
100  

प्रोटीन
4.95 g  
99+
11.12 g  
39

कार्बोहाइड्रेट
5.98 g  
99+
3.38 g  
99+

रेशा
0.00 g  
16
0.00 g  
16

चीनी
4.80 g  
99+
2.67 g  
27

फैट्स
6.12 g  
36
4.30 g  
29

फैट की मात्रा
7 %  
7
4 %  
4

सैचुरेटेड फैट
39.00 g  
99+
1.72 g  
14

ट्रांस फैट
0.00 g  
0.00 g  

पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
4.00 g  
5
0.12 g  
99+

मोनोसैचुरेटेड फैट
22.00 g  
4
0.78 g  
99+

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