1 कैलोरी
1.1 कैलोरी
352.00 Kcal249.00 Kcal
0
904
1.2 1 कप में कैलोरी
113.00 कैलोरीउपलब्ध नहीं है
70
1628
1.3 1 चम्मच में कैलोरी
27.00 कैलोरीउपलब्ध नहीं है
8
102
2.3 1 oz में कैलोरी
99.00 कैलोरीउपलब्ध नहीं है
12.2
204
2.5 के 1 टुकड़ा में कैलोरी
लागू नहीं हैउपलब्ध नहीं है
12.2
425
2.6 सर्विंग साइज
2.7 प्रोटीन
2.8 कार्बोहाइड्रेट
2.8.3 रेशा
2.8.6 चीनी
2.9 फैट्स
2.9.3 फैट की मात्रा
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
1
91
2.10.2 सैचुरेटेड फैट
2.10.5 ट्रांस फैट
0.00 gउपलब्ध नहीं है
0
162
2.10.8 पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
2.10.11 मोनोसैचुरेटेड फैट
3 पोषण
3.1 सर्विंग साइज
3.2 कोलेस्ट्रॉल
3.4 विटामिन
3.4.1 विटामिन ए
3.4.4 विटामिन बी1 (थायमिन)
3.4.6 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
3.5.3 विटामिन बी 3 (नियासिन)
4.3.2 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.61 mg0.05 mg
-0.026
1.5
6.5.2 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
6.5.5 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
6.5.7 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
6.6.2 विटामिन डी
6.6.3 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
9.5.2 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
9.5.4 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
9.6 मिनरल्स
9.6.1 कैल्शियम
469.00 mg117.00 mg
0
1705
9.6.2 लोहा
9.6.3 मैग्नीशियम
9.6.4 फास्फोरस
1,321.00 mg105.00 mg
0
1409
9.6.5 पोटैशियम
500.00 mg157.00 mg
0
1794
9.6.6 सोडियम
156.00 mg61.00 mg
0
7022.4
9.6.7 जस्ता
9.7 अन्य
9.7.1 पानी
9.7.2 कैफीन
10 लाभ
10.1 स्वास्थ्य लाभ
वजन घटाने के लिए फायदेमंद, मजबूत और स्वस्थ मांसपेशियों, पाचन में सुधार
सूजन रोधक, एंटीऑक्सीडेटिव प्रभाव, वजन घटाने के लिए फायदेमंद, तनाव और चिंता के लिए उपाय, संज्ञानात्मक सोच बढ़ाता है, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, धमनियों की रक्षा
10.1.1 अन्य लाभ
वजन घटाने के लिए फायदेमंद, अवांछित वसा कम कर देता है, पाचन में सुधार
NA
10.2 बाल और सौंदर्य को लाभ
10.2.1 त्वचा की देखभाल
लागू नहीं
ऑक्सीकरणरोधी प्रभाव, मुँहासे और मुँहासे के निशान पर इलाज के उन्हें भर देता है, सनबर्न के लिए बहुत बढ़िया प्राकृतिक उपचार, बढ़ती उम्र के परिणामोंको कम करने में मदद करता है
10.2.2 बालों की देखभाल
लागू नहीं
उत्कृष्ट बाल कंडीशनर, चमकदार बाल दिलाता है
10.3 पोषण महत्व और उपयोग
10.3.1 उपयोग
10.3.2 पोषाहार महत्व
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, विटामिन अच्छी मात्रा में होता है, विटामिन ए का अच्छा स्रोत
10.4 एलर्जी
10.4.1 एलर्जी के लक्षण
11 क्या है
11.1 क्या है
मट्ठा एक प्राकृतिक पदार्थ है| वह पनीर के निर्माण के समय छोड़ दिया गया तरल हिस्सा है।
स्पघेत्तिइस एक स्पेगेटी की तरह दिखनेवाला जर्मन आइसक्रीम है।
11.1.1 रंग
11.1.2 स्वाद
मसाले पर निर्भर करता है
अनुपलब्ध
11.1.3 सुगंध
11.1.4 शाकाहारी
11.2 मूल
12 कैसे बनाते है
12.1 सर्विंग साइज
12.2 सामग्री
छाछ, कॉटेज चीज़, दूध, योगर्ट
नारियल के टुकड़े, संतरे का रस, नरम वेनिला आइसक्रीम, स्ट्रॉबेरीज, चीनी, फेटी हुई मलाई, व्हाइट चॉकलेट छीलन
12.2.1 किण्वन एजेंट
12.3 आवश्यक चीज़े
कटोरा, चीज़क्लॉथ, पात्र, प्लास्टिक की चादर, झरनी
ब्लेंडर, आलू रायसर, संडे कप
12.4 समय
12.4.1 तैयारी का समय
12.4.2 पकाने का समय
12.4.3 बुढ़ापे का समय
12.5 भंडारण और शेल्फ लाइफ
12.5.1 प्रशीतन तापमान
1.1.1 शेल्फ जीवन