1 कप में कैलोरी
170.00 कैलोरी1,058.00 कैलोरी
50
1927
👆🏻
कैलोरी
67.80 Kcal466.00 Kcal
0
904
👆🏻
1 चम्मच में कैलोरी
35.00 कैलोरी65.00 कैलोरी
2
133
👆🏻
1 oz में कैलोरी
60.00 कैलोरी132.00 कैलोरी
10
717
👆🏻
के 1 टुकड़ा में कैलोरी
64.00 कैलोरी89.00 कैलोरी
12.2
899
👆🏻
सर्विंग साइज
100
100
प्रोटीन
3.49 g9.65 g
0
215
👆🏻
कार्बोहाइड्रेट
4.20 g42.65 g
0
205
👆🏻
रेशा
0.00 g0.00 g
0
10.3
👆🏻
चीनी
22.00 g40.00 g
0
54.08
👆🏻
फैट्स
4.13 g29.51 g
0.1
175
👆🏻
फैट की मात्रा
3 %30 %
0
100
👆🏻
सैचुरेटेड फैट
2.71 g19.16 g
0
67
👆🏻
ट्रांस फैट
0.00 g0.00 g
0
162
👆🏻
पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
0.06 g0.94 g
0
48
👆🏻
मोनोसैचुरेटेड फैट
0.96 g7.88 g
0
32.9
👆🏻
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
16.10 mg94.00 mg
0
325
👆🏻
विटामिन
विटामिन ए
13.44 IU1,113.00 IU
0
2499
👆🏻
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.04 mg0.32 mg
0
3.5
👆🏻
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.16 mg1.38 mg
0
2.017
👆🏻
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.09 mg0.81 mg
0
13.112
👆🏻
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.04 mg0.27 mg
-0.026
1.5
👆🏻
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
12.30 µg5.00 µg
0
87
👆🏻
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.34 µg2.42 µg
0
4.03
👆🏻
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg0.00 mg
0
7.7
👆🏻
विटामिन डी
0.40 IU0.00 IU
0
301
👆🏻
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.10 µg0.00 µg
0
7.5
👆🏻
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.10 mg0.00 mg
0
24.21
👆🏻
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.30 µg0.00 µg
0
30.3
👆🏻
मिनरल्स
कैल्शियम
114.00 mg0.52 mg
0
1705
👆🏻
लोहा
0.00 mg70.00 mg
0
70
👆🏻
मैग्नीशियम
11.50 mg444.00 mg
0
444
👆🏻
फास्फोरस
93.10 mg1,409.00 mg
0
1409
👆🏻
पोटैशियम
170.00 mg600.00 mg
0
1794
👆🏻
सोडियम
37.50 mg1.14 mg
0
7022.4
👆🏻
जस्ता
0.43 mg0.00 mg
0
7.31
👆🏻
अन्य
पानी
87.42 g13.44 g
0
221
👆🏻
कैफीन
0.00 g0.00 g
0
0
👆🏻
स्वास्थ्य लाभ
ऐस निरोधात्मक गतिविधि में मदद करे, एंटीऑक्सीडेटिव प्रभाव, ट्यूमर विरोधी गतिविधि, इम्यूनोमॉड्यूलेटरी प्रभाव
कैल्शियम और विटामिन बी
अन्य लाभ
-
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, मसूड़ों की रक्षा
बाल और सौंदर्य को लाभ
त्वचा की देखभाल
ऑक्सीकरणरोधी प्रभाव
चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, त्वचा को नरम, कोमल और चमकदार बनाए, त्वचा को ताजगी दे, कोमल, स्वस्थ और चमकदार त्वचा प्रदान करता है
बालों की देखभाल
-
सूखे और रूखे बालों के लिए सबसे अच्छा उपाय, चमकदार बाल दिलाता है, बालों की जड़ों को मजबूत करता है, बेहतर नमी बनाए रखने में मदद करता है
पोषण महत्व और उपयोग
उपयोग
-
-
पोषाहार महत्व
प्रोबायोटिक्स से भरपूर
-
एलर्जी
एलर्जी के लक्षण
-
-
क्या है
विली एक दही जैसा मेसोफिलिक किण्वित दूध है, जो नॉर्डिक देशों में खाया जाता है।
जिटोस्ट एक नार्वेमें बनाया जानेवाला, अर्द्ध कठिन, गाय और बकरी के पाश्चरीकृत दूध से बना चीज़ का प्रकार है।
रंग
सफेद
गोल्डन ऑरेंज
स्वाद
योगर्ट जैसे
जले हुए कैरामेल जैसा, मिठा
सुगंध
दूध जैसा
सौम्य
शाकाहारी
✔
✘
✔
✘
मूल
फिनलैंड, स्वीडन
नॉर्वे
सर्विंग साइज
100
100
सामग्री
विल्ली कल्चर, पूरा दूध
उथला पैन, लकड़ी के स्टरर और लकड़ी के चम्मच
किण्वन एजेंट
लैक्टोकॉकस लैक्टिस सब्स्प क्रेमोरिस, लयूकोनोस्टोक मेसेंटेरोइड्स
-
आवश्यक चीज़े
ढक्कन के साथ ग्लास कंटेनर, कटोरा, नैपकिन, कप, मापने वाला कप, प्लेट
2 प्याला, सॉस पैन, स्टरर
समय
तैयारी का समय
24 घंटे
15- 20 मिनट
पकाने का समय
-
-
बुढ़ापे का समय
-
-
भंडारण और शेल्फ लाइफ
प्रशीतन तापमान
64.00 °F383.00 °F
-20
383
👆🏻
शेल्फ जीवन
15 दिन
2- 3 सप्ताह