वनीला आइसक्रीम बनाम मोत्ज़ारेला चीज़ पोषण
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
44.00 mg
31
2.50 mg
99+
विटामिन
विटामिन ए
421.00 IU
38
676.00 IU
27
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.04 mg
22
0.03 mg
27
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.24 mg
34
0.28 mg
29
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.12 mg
33
0.10 mg
38
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.05 mg
38
0.04 mg
99+
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
5.00 µg
36
7.00 µg
30
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.39 µg
38
2.28 µg
6
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.60 mg
21
0.00 mg
29
विटामिन डी
8.00 IU
27
16.00 IU
24
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.20 µg
15
0.40 µg
13
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.30 mg
20
0.19 mg
29
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.30 µg
23
2.30 µg
13
मिनरल्स
कैल्शियम
128.00 mg
99+
505.00 mg
23
लोहा
0.09 mg
99+
0.44 mg
28
मैग्नीशियम
14.00 mg
32
20.00 mg
24
फास्फोरस
105.00 mg
99+
354.00 mg
26
पोटैशियम
199.00 mg
28
76.00 mg
99+
सोडियम
80.00 mg
99+
627.00 mg
22
जस्ता
0.69 mg
37
2.92 mg
16
अन्य
पानी
61.00 g
0.25 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
