तिलसित चीज़ बनाम तिलसित चीज़ पोषण
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
29.00 mg
37
29.00 mg
37
विटामिन
विटामिन ए
1,045.00 IU
12
1,045.00 IU
12
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.06 mg
14
0.06 mg
14
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.36 mg
20
0.36 mg
20
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.21 mg
22
0.21 mg
22
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.07 mg
27
0.07 mg
27
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
20.00 µg
16
20.00 µg
16
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
2.10 µg
7
2.10 µg
7
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg
29
0.00 mg
29
मिनरल्स
कैल्शियम
700.00 mg
14
700.00 mg
14
लोहा
0.23 mg
99+
0.23 mg
99+
मैग्नीशियम
13.00 mg
33
13.00 mg
33
फास्फोरस
500.00 mg
12
500.00 mg
12
पोटैशियम
65.00 mg
99+
65.00 mg
99+
सोडियम
753.00 mg
14
753.00 mg
14
जस्ता
3.50 mg
9
3.50 mg
9
अन्य
पानी
42.86 g
42.86 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
