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स्विस चीज़
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उर्दा
उर्दा



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स्विस चीज़
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उर्दा

स्विस चीज़ बनाम उर्दा पोषण

1 पोषण
1.1 सर्विंग साइज
100
100
1.2 कोलेस्ट्रॉल
92.00 mg31.00 mg
मलाई चीज़ में पोषण
0 325
1.4 विटामिन
1.4.1 विटामिन ए
1,047.00 IU384.00 IU
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 2499
1.6.2 विटामिन बी1 (थायमिन)
0.01 mg0.02 mg
पनीर में पोषण
0 3.5
1.7.2 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.30 mg0.19 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 2.017
1.9.4 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.06 mg0.08 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 13.112
1.10.3 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.07 mg0.02 mg
फेटी हुई मलाई में पोषण
-0.026 1.5
1.10.6 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
10.00 µg13.00 µg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 87
1.11.5 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
3.06 µg0.29 µg
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 4.03
1.12.2 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg0.00 mg
दूध में पोषण
0 7.7
1.3.2 विटामिन डी
0.00 IU6.00 IU
योगर्ट में पोषण
0 301
1.6.3 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg0.10 µg
दूध में पोषण
0 7.5
4.1.1 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.60 mg0.07 mg
पनीर में पोषण
0 24.21
4.5.4 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
1.40 µg0.70 µg
योगर्ट में पोषण
0 30.3
4.6 मिनरल्स
4.6.1 कैल्शियम
890.00 mg272.00 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 1705
5.2.2 लोहा
0.13 mg0.44 mg
पनीर में पोषण
0 70
1.2.3 मैग्नीशियम
33.00 mg15.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 444
1.4.2 फास्फोरस
574.00 mg183.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 1409
1.4.10 पोटैशियम
574.00 mg125.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 1794
1.4.13 सोडियम
187.00 mg99.00 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 7022.4
1.4.18 जस्ता
4.37 mg1.34 mg
जिलेटो में पोषण
0 7.31
1.5 अन्य
1.5.1 पानी
37.63 g74.41 g
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 221
1.5.5 कैफीन
0.00 g0.00 g
दूध में पोषण
0 0