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स्ट्रेन्ड योगर्ट
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आइसक्रीम
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आइसक्रीम

स्ट्रेन्ड योगर्ट बनाम आइसक्रीम पोषण

1 पोषण
1.1 सर्विंग साइज
100
100
1.2 कोलेस्ट्रॉल
5.00 mg44.00 mg
मलाई चीज़ में पोषण
0 325
1.3 विटामिन
1.3.1 विटामिन ए
111.00 IU2.50 IU
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 2499
1.5.2 विटामिन बी1 (थायमिन)
0.04 mg3.50 mg
पनीर में पोषण
0 3.5
1.5.6 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.24 mg0.25 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 2.017
1.5.9 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.21 mg3.80 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 13.112
1.5.12 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.05 mg1.50 mg
फेटी हुई मलाई में पोषण
-0.026 1.5
1.5.15 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
9.00 µg2.50 µg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 87
1.5.18 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.50 µg0.35 µg
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 4.03
1.5.21 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.70 mg4.50 mg
दूध में पोषण
0 7.7
1.5.25 विटामिन डी
0.00 IU0.25 IU
योगर्ट में पोषण
0 301
1.5.28 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg2.50 µg
दूध में पोषण
0 7.5
1.5.31 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.00 mg0.25 mg
पनीर में पोषण
0 24.21
1.6.2 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.00 µg4.25 µg
योगर्ट में पोषण
0 30.3
1.7 मिनरल्स
1.7.1 कैल्शियम
88.00 mg0.25 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 1705
1.7.3 लोहा
0.07 mg5.25 mg
पनीर में पोषण
0 70
1.8.3 मैग्नीशियम
10.00 mg3.25 mg
जिलेटो में पोषण
0 444
1.8.6 फास्फोरस
109.00 mg2.50 mg
जिलेटो में पोषण
0 1409
1.8.9 पोटैशियम
129.00 mg199.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 1794
1.8.12 सोडियम
33.00 mg80.00 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 7022.4
1.9.3 जस्ता
0.41 mg0.25 mg
जिलेटो में पोषण
0 7.31
1.10 अन्य
1.10.1 पानी
76.81 g0.25 g
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 221
1.10.3 कैफीन
0.00 g0.00 g
दूध में पोषण
0 0