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रोमानो चीज़
शिशूयोंके लिए नुस्खा
शिशूयोंके लिए नुस्खा बनाम रोमानो चीज़ पोषण
सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
104.00 mg
8
2.00 mg
99+
विटामिन
विटामिन ए
415.00 IU
40
119.60 IU
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.04 mg
24
0.03 mg
27
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.37 mg
19
0.05 mg
99+
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.08 mg
99+
0.41 mg
13
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.09 mg
17
0.02 mg
99+
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
7.00 µg
30
5.96 µg
33
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
1.12 µg
19
0.13 µg
99+
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg
29
0.00 mg
29
विटामिन डी
20.00 IU
22
23.86 IU
18
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.50 µg
12
0.59 µg
11
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.23 mg
26
0.60 mg
14
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
2.20 µg
14
3.14 µg
8
मिनरल्स
कैल्शियम
1,064.00 mg
4
25.43 mg
99+
लोहा
0.77 mg
17
0.30 mg
37
मैग्नीशियम
41.00 mg
10
9.00 mg
99+
फास्फोरस
760.00 mg
5
14.44 mg
99+
पोटैशियम
86.00 mg
99+
43.01 mg
99+
सोडियम
1,433.00 mg
7
10.67 mg
99+
जस्ता
2.58 mg
22
0.32 mg
99+
अन्य
पानी
30.91 g
0.25 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
लाभ >>
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रोमानो चीज़ बनाम मलाई
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पनीर तथ्य
पनीर तथ्य
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