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रिकोटा चीज़
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दूध का पाउडर
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रिकोटा चीज़
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दूध का पाउडर

रिकोटा चीज़ बनाम दूध का पाउडर पोषण

2 पोषण
2.1 सर्विंग साइज
100
100
2.3 कोलेस्ट्रॉल
51.00 mg20.00 mg
मलाई चीज़ में पोषण
0 325
2.6 विटामिन
2.6.1 विटामिन ए
445.00 IU22.00 IU
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 2499
2.6.3 विटामिन बी1 (थायमिन)
0.01 mg0.42 mg
पनीर में पोषण
0 3.5
2.6.5 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.20 mg1.55 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 2.017
2.6.7 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.10 mg0.95 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 13.112
2.6.9 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.04 mg0.36 mg
फेटी हुई मलाई में पोषण
-0.026 1.5
2.6.11 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
12.00 µg50.00 µg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 87
2.6.13 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.34 µg4.03 µg
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 4.03
2.6.15 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg6.80 mg
दूध में पोषण
0 7.7
2.6.17 विटामिन डी
10.00 IU0.00 IU
योगर्ट में पोषण
0 301
2.6.19 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.20 µg0.00 µg
दूध में पोषण
0 7.5
2.6.21 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.11 mg0.00 mg
पनीर में पोषण
0 24.21
2.6.23 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
1.10 µg0.10 µg
योगर्ट में पोषण
0 30.3
2.8 मिनरल्स
2.8.1 कैल्शियम
207.00 mg1,257.00 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 1705
2.8.3 लोहा
0.38 mg0.32 mg
पनीर में पोषण
0 70
2.8.5 मैग्नीशियम
11.00 mg110.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 444
2.8.7 फास्फोरस
2.50 mg968.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 1409
2.8.9 पोटैशियम
105.00 mg1,794.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 1794
2.8.11 सोडियम
84.00 mg535.00 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 7022.4
2.8.13 जस्ता
1.16 mg4.08 mg
जिलेटो में पोषण
0 7.31
2.10 अन्य
2.10.1 पानी
71.70 g3.16 g
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 221
2.10.3 कैफीन
0.00 g0.00 g
दूध में पोषण
0 0