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डेयरी पदार्थ


हिरन का दूध बनाम दही कैलोरी


दही बनाम हिरन का दूध कैलोरी


कैलोरी

1 कप में कैलोरी
210.00 कैलोरी  
33
206.00 कैलोरी  
32

कैलोरी
198.10 Kcal  
99+
98.00 Kcal  
99+

1 चम्मच में कैलोरी
21.00 कैलोरी  
16
14.00 कैलोरी  
10

1 oz में कैलोरी
66.00 कैलोरी  
31
28.00 कैलोरी  
11

के 1 टुकड़ा में कैलोरी
70.00 कैलोरी  
18
98.00 कैलोरी  
27

सर्विंग साइज
100  
100  

प्रोटीन
10.80 g  
99+
11.12 g  
39

कार्बोहाइड्रेट
2.90 g  
99+
3.38 g  
99+

रेशा
0.00 g  
16
0.00 g  
16

चीनी
2.90 g  
28
2.67 g  
27

फैट्स
16.10 g  
99+
4.30 g  
29

फैट की मात्रा
21 %  
18
4 %  
4

सैचुरेटेड फैट
11.20 g  
99+
1.72 g  
14

ट्रांस फैट
0.00 g  
0.00 g  

पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
0.80 g  
33
0.12 g  
99+

मोनोसैचुरेटेड फैट
3.50 g  
99+
0.78 g  
99+

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